肝臟不好會發(fā)出“求救信號”？如何調(diào)節(jié)肝臟？
關(guān)鍵詞：#肝臟
我們?nèi)梭w中的五臟六腑一旦出了問題那么就會以另外一種形式表現(xiàn)出來，今天我們就好好的談一下肝臟出了問題之后會在哪些方面有所表現(xiàn)。
一、肝臟不好有什么表現(xiàn)？
1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。我們中醫(yī)認(rèn)為肝臟主“筋”，而指甲也是“筋”的一部分，一旦肝臟積累的毒素過多時，指甲就會表現(xiàn)出一種凹凸不平有一條條條紋狀的東西，如果是指甲過白的話那么就會出現(xiàn)慢性貧血或者肝臟腎臟有問題。
2、乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。肝臟中毒素過多容易引起乳腺增生，特別是女性在經(jīng)期因血氣不易排出而乳房膨脹。
3、情緒易抑郁。肝臟中毒素沒有及時排出會阻礙身體中氣血的新進(jìn)，因為肝臟還能夠調(diào)控我們的情緒，一旦氣血被堵的話容易產(chǎn)生緊張，焦慮等其他抑郁情緒，影響我們的日常生活。
4、偏頭痛，臉兩側(cè)長痘痘，生理痛。所謂肝膽照片，一旦肝膽功能受阻，我們的臉頰兩側(cè)和腹部都會感到不舒服，臉上容易長痘痘，腹部容易產(chǎn)生膨脹感。
5、部分消化道疾病。肝臟狀態(tài)有所欠缺時還可能引起食欲下降、厭油、惡心、嘔吐等其他消化道疾病。
6、出血現(xiàn)象。肝臟毒素過多可能會引起牙齦出血、鼻出血等出血現(xiàn)象，肝功能嚴(yán)重?fù)p傷時可能會出現(xiàn)腹水癥狀。
如果發(fā)現(xiàn)我們的肝臟功能不佳時，我們應(yīng)該要怎樣去調(diào)整呢？下面為大家介紹幾個方法。
二、如何調(diào)節(jié)肝臟？
1、調(diào)整情緒，抑制情緒
平時在生活中盡量積極樂觀，以平靜的心對待生活。同時，請注意飯后30分鐘左右運動，有助于肝臟代謝正常。
2、保持良好睡眠
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈理論認(rèn)為在凌晨時候是肝臟的休息時間，所以我們一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。甘藏的具體休息時間從11點左右開始，只有睡覺才能真正養(yǎng)肝，按時排出體外殘留毒素，保持身心健康。
3、肝臟喜歡綠色
我們平時應(yīng)該去外面，特別是在森林、草坪、其他綠色多的地方，同時也可以在我們平時工作的地方，比如在桌子上放置綠色植物，發(fā)揮一定的作用。
4、便便順暢也保護(hù)肝臟
便秘會加重肝臟的功能負(fù)擔(dān)。排便是排出肝臟毒素的重要方法，首先要確保排便順暢，便秘的人睡前可以按摩腹部。
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