在我們的日常生活中，有很多不經(jīng)意的健康危險(xiǎn)，很多壞習(xí)慣給我們的健康帶來了很多麻煩，即使是方便這樣的小事也有可能引起很大的問題。

可能很多人認(rèn)為這似乎是一個(gè)小問題，但這個(gè)小事確實(shí)不容忽視。因此，現(xiàn)在就來探討一下吧。

K先生租了好幾個(gè)月，每天早起貪婪，總是忙得連廁所都不介意，練習(xí)屏住呼吸的工作。但是，最近身體很好的他，腰疼、腹部、會(huì)陰部膨脹不舒服，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)也有疼痛不舒服的感覺，有時(shí)肛門周圍膨脹不能坐，尿頻、尿急、尿痛等不舒服的癥狀頻繁出現(xiàn)，j先生開出租車，怎么工作呢沒辦法，k先生放下忙碌的工作去醫(yī)院看醫(yī)生看醫(yī)生。男科醫(yī)生檢查尿常規(guī)、前列腺液等后，告訴他患前列腺炎，需要治療2個(gè)月左右。真正讓k先生吃驚的是，醫(yī)生說他的病除了長時(shí)間坐車外，主要是平時(shí)停止尿引起的事故。k先生很困惑，停止尿會(huì)引起前列腺炎嗎？醫(yī)生告訴他，可車整天坐在車上，壓迫前列腺，憋尿使膀胱內(nèi)的壓力越來越大，尿道括約肌無法控制尿液時(shí)，部分尿液進(jìn)入尿道，尿道高壓使尿液反流到前列腺，刺激前列腺發(fā)炎，形成前列腺炎。聽了醫(yī)生的話，k先生突然意識(shí)到停止尿液的結(jié)果如此嚴(yán)重！立即讓醫(yī)生制定治療方案，根據(jù)醫(yī)生的方案立即治療2個(gè)月，有可能不坐，不停尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。

說到停止尿的小事，可能有很多人經(jīng)歷過，但由于工作和特殊環(huán)境等原因，也有人養(yǎng)成停止尿的習(xí)慣，經(jīng)常出現(xiàn)停止尿的現(xiàn)象，也有人忍術(shù)驚人，十幾個(gè)小時(shí)不小便，有身體不由己的苦衷

男性如何正確預(yù)防前列腺炎

禁止三種食品:

一、酒

酒有擴(kuò)大血管的作用。長期飲酒性前列腺炎不易治愈，治愈也容易復(fù)發(fā)。尤其是白酒，這是因?yàn)槿梭w吸收酒精后，前列腺會(huì)很快充血。如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其后果會(huì)更加嚴(yán)重。

二、吸煙

香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

三、蔥、蒜、辣椒、胡椒等辣食品。

這種食物會(huì)引起血管擴(kuò)張，器官充血，前列腺也會(huì)受到影響。

學(xué)習(xí)前列腺維護(hù)方法

1、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳ぃL期不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2、不憋尿。膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔俗L途汽車之前，排尿后再乘車，中途小便緊急時(shí)向司機(jī)打招呼，下車小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過度禁欲會(huì)引起膨脹感，對(duì)前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對(duì)前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。

7、防寒。不要長時(shí)間坐在涼石上。因?yàn)楹鋾?huì)使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。

8、避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俨∏椋够颊呙黠@不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時(shí)間或長距離騎自行車或摩托車。

9、盡量不要久坐。避免長時(shí)間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長途乘車人員應(yīng)注意每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。另外，騎自行車等騎自行車的話，前列腺會(huì)受到壓迫，前列腺會(huì)充血，所以請(qǐng)不要長時(shí)間騎自行車。