產(chǎn)后大便粗硬怎么回事

博禾醫(yī)生
產(chǎn)婦生產(chǎn)后不下床活動(dòng),吃太多蛋白質(zhì)食特別容易便秘,此時(shí)可以調(diào)整飲食,多吃含有食物纖維的食物,多吃新鮮水果蔬菜,每天早晚喝蜂蜜水,有效改變大便粗硬的現(xiàn)象。在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意喝一些溫開(kāi)水,可以多吃香蕉來(lái)增加腸道的蠕動(dòng),這樣的話會(huì)改善便秘的現(xiàn)象。
產(chǎn)后大便粗硬的原因
1、~妊娠末期子宮成長(zhǎng),腹直肌和盆底肌膨脹的子宮松弛,部分肌纖維斷裂。女性在產(chǎn)后腹肌和盆底肌同時(shí)松弛,導(dǎo)致收縮乏力,腹壓減弱,還有一些.產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,不能依靠腹壓來(lái)協(xié)助排便,所以大便時(shí)自然會(huì)出現(xiàn)困難。
2、產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床不起,活動(dòng)量減少,腸蠕動(dòng)減少,排便困難。
3、產(chǎn)婦產(chǎn)后幾天飲食比較單調(diào)。纖維素不足的食物,粗纖維不足的食物,減少對(duì)消化道的刺激,減弱腸蠕動(dòng),影響游便。
產(chǎn)后大便粗硬怎么辦
1、不要經(jīng)常吃干燥的零食,不要經(jīng)常吃辣炒類(lèi)的食物。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,沒(méi)事的時(shí)候可以適當(dāng)按摩腹部,促進(jìn)腸道快速蠕動(dòng)。
2、每天保持良好的休息時(shí)間,不要經(jīng)常熬夜。進(jìn)食后不宜立即躺下或者坐下休息,可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)。沒(méi)有醫(yī)生的指示,最好不要擅自用藥。
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