減肥期間吃小龍蝦會(huì)長(zhǎng)胖嗎
減肥期間吃小龍蝦通常不會(huì)長(zhǎng)胖，但是注意不可過量食用，以免造成脂肪的囤積，從而導(dǎo)致肥胖，建議減肥期間控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
減肥期間通常需要減少攝入高熱量、高脂肪、高糖等食物，但是小龍蝦本身的熱量并不高，屬于高蛋白、低脂肪的食物，并且還含有維生素E、維生素B12、煙酸、膽堿、鈣、鉀、硫、硒、銅及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥期間食用還可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給機(jī)體提供能量。
雖然小龍蝦本身的熱量不高，但是若在烹飪時(shí)加入過多的油、鹽、佐料等，會(huì)增加其熱量，若少量食用，通常不會(huì)對(duì)減肥造成很大的影響，但若大量食用，則可能會(huì)影響減肥效果。
減肥期間應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，不可貪食、偏食、節(jié)食，以免對(duì)身體造成不利影響，同時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)脂肪的燃燒，提高新陳代謝，有利于減肥。
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