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減肥期間哪些可以吃?

患者:女,21歲 提問于2018-09-11 21:21

病情描述:
我有減肥的打算,但是我不想節(jié)食減肥,在減肥期間有哪些是可以吃的呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
在這一階段可以多吃一些果蔬。果蔬中含有大量的纖維素,食用后容易飽脹,有效減低食欲,而它們本身又含有豐富的維生素,可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發(fā)胖,且能增加腸道的蠕動。
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