寶寶不怕冷不怕熱

適當?shù)臏囟群蜐穸仁潜３謰雰汉粑狼鍧嵉闹匾蛩亍．斒覂?nèi)溫度過高，濕度過低時，會大大降低嬰兒呼吸道纖毛的運動功能，降低呼吸道抵抗細菌的能力，反復受到致病菌的侵襲，呼吸道內(nèi)膜受損，嬰兒的咳嗽會持續(xù)很長時間。對嬰兒來說，室內(nèi)最合適的溫度是18-22℃。

改善干燥環(huán)境

病毒和細菌經(jīng)常吸附在比它們大幾倍的浮塵上。浮塵通過嬰兒呼吸進入人體，長期積累，導致嚴重病變。空氣干燥會導致灰塵飛揚，使攜帶細菌的灰塵被吸入呼吸道，引起呼吸道感染，有利于某些病毒和細菌的生長繁殖。日本學者已經(jīng)獲得了量化值：適當?shù)沫h(huán)境濕度可以有效地抑制流感病毒的存活。當環(huán)境濕度低于35%時，流感病毒的存活時間超過24小時；當環(huán)境濕度高于50%時，流感病菌的存活時間不超過10小時。因此，只要適當提高環(huán)境濕度，將環(huán)境濕度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒入侵。

房間溫差不宜過大

嬰兒居住的房間溫度應(yīng)與其他房間相同，這樣當開門進出時，其他房間的空調(diào)就不會隨著開門進入嬰兒房間。當室內(nèi)溫度過高時，全身的毛孔都是開放的；遇到空調(diào)時，毛孔不會像成年人那樣迅速收縮，以阻止空調(diào)的入侵。由于嬰兒的調(diào)節(jié)能力差，不能對溫差的變化做出相應(yīng)的反應(yīng)，缺乏保護能力，病毒和細菌將利用這一空氣。

確保充足的睡眠和水分

確保充足的睡眠和水對咳嗽的嬰兒至關(guān)重要。睡眠不足不僅會影響嬰兒的生長發(fā)育，還會降低嬰兒的抵抗力。抵抗力低的嬰兒會反復感冒，這是嬰兒咳嗽的主要原因之一。

咽干是嬰兒咽炎的原因之一，咽炎是嬰兒慢性咳嗽的常見原因。因此，嬰兒應(yīng)該多喝水，補充體內(nèi)所需的水分，這可以清洗咽部，避免咽部干燥。

少吃辛辣甜食

辛辣甜食會加重寶寶的咳嗽癥狀。媽媽們經(jīng)常喜歡給咳嗽的寶寶煮冰糖梨水。如果放太多冰糖，不僅不能止咳，還會因為太甜而加重咳嗽。

保持適當?shù)氖覂?nèi)濕度

據(jù)了解，在中國北方120個供暖日中，只有2.5天達到健康濕度。南方的濕度一般比北方好，但由于越來越多的家庭使用空調(diào)、電加熱器和其他加熱設(shè)備，室內(nèi)濕度也大大降低。因此，保持適當?shù)氖覂?nèi)濕度非常重要。

室內(nèi)加濕法

空氣加濕的方法有很多，比如擦地板，在室內(nèi)放水盆，在暖氣上放濕毛巾，在地上潑水等等。雖然這些方法會起到室內(nèi)濕潤的作用，但它們是不科學的。缺點明顯:濕度保持不穩(wěn)定；濕度保持時間短；霧大，視覺不舒服；水滴大，不能有效滋潤呼吸道，對保護寶寶呼吸道粘膜意義不大。因此，最科學的方法是使用空氣加濕器。

加濕器的選擇和安全使用

推薦三種空氣加濕器：超聲波加濕器、純加濕器、電加濕器。為了安全起見，加濕器最好遠離嬰兒。

愛提醒：最好不要在加濕器中添加香料、消毒劑、殺菌劑、抗流感病毒藥物等添加劑。