小孩怎樣預(yù)防癲癇發(fā)作
癲癇發(fā)作是由于腦部神經(jīng)元異常過度放電而導(dǎo)致的慢性腦功能障礙性疾病，小孩可以通過避免誘因、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定等方式預(yù)防癲癇發(fā)作。
1、避免誘因：如果小孩在平時經(jīng)常熬夜或者精神壓力過大，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)異常放電的情況，從而誘發(fā)癲癇。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，同時還要保持愉悅的心情，避免精神過度緊張；
2、注意飲食：小孩在平時也要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量以清淡的食物為主，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等。同時還可以多喝一些溫開水，能夠補充身體所需要的水分，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物排出體外。但是不建議吃太多辛辣刺激性的食物，以免對胃腸道造成刺激，增加患病幾率；
3、適當(dāng)運動：小孩也可以根據(jù)自身情況做一些有氧運動鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠增強體質(zhì)以及免疫力，并且還能夠提高自身抗病能力。但是在做運動的時候一定要循序漸進(jìn)，不要劇烈運動；
除此之外，在日常生活中要注意個人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，并且定期消毒。
4、保持情緒穩(wěn)定：在平時也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或焦慮。因為不良的情緒也會增加患病風(fēng)險。
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