肩周炎頸椎病治療方法有哪些？6種方法治療肩周炎頸椎病
肩周炎和頸椎病不是老年人的疾病。現(xiàn)在這種疾病越來越年輕，所以預(yù)防和保健是非常重要的。平時(shí)要注意保健，局部物理治療或使用消炎鎮(zhèn)痛藥。
1.目前，肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥、物理治療、局部關(guān)閉痛點(diǎn)、按摩按摩、自我按摩等綜合治療。同時(shí)，進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)和被動(dòng)伸展、旋轉(zhuǎn)、伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕，關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可以在全身麻醉下放松，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍。
2.用健側(cè)拇指或手掌自上而下按壓患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部和外側(cè)1~2分鐘，用拇指按壓局部痛點(diǎn)。
3.用健側(cè)手的第2~4指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，需要1~2分鐘。如果在揉捏過程中發(fā)現(xiàn)局部痛點(diǎn)，也可以用手指按一會(huì)兒。
4.將患側(cè)上肢上臂肌肉從下到上揉至肩部，時(shí)間為1~2分鐘。
7.自我按摩一天可以做一次，堅(jiān)持1~2個(gè)月，效果會(huì)更好。
6.最后，用手掌自上而下揉搓1~2分鐘。對(duì)于肩后不能按摩的部位，可以用拍打法治療。
5.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同時(shí)按摩肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
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