老年人會(huì)出現(xiàn)身體不適，大多數(shù)老年人或多或少有一些疾病，許多老年人到一定年齡是老花眼，看不清楚，事實(shí)上，老花眼可以預(yù)防，可以用一些民間處方預(yù)防，預(yù)防老花眼吃什么好？老花眼的治療處方是什么？

1.預(yù)防老花眼的飲食調(diào)節(jié)

營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)是預(yù)防和緩解老花眼癥狀的最佳方法。老年人患有缺氧、脫水和維生素等影響晶狀體代謝的因素C、缺乏氨基酸、鋅、硒等。醫(yī)生提醒老年人多吃富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物，多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、杏子、西紅柿和魚(yú)眼，避免吃煙、酒和辛辣油膩的食物。

為防止眼壓升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素的食物B蛋黃、植物油、大豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。老年人可以經(jīng)常吃一些"清熱明目"菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等飲食，可防止眼組織感染。

2.預(yù)防老花眼的食療方法

1.桑椹糖:取500克桑椹搗碎煎水，去渣濃縮，然后用500克白糖煎煮。當(dāng)液體變黃并能拔出細(xì)絲時(shí)，倒入涂有芝麻油的大理石板（或不銹鋼板）上，切成糖塊，隨時(shí)服用。這是腎陰損失最合適的方法。

2.雞肝湯:取雞肝，洗凈切碎，加米250克，豆豉20克，一起煮。這方對(duì)眼花視物不清有效。

3.黑芝麻粥:取20克黑芝麻，200克粳米，適量蜂蜜。先將芝麻放入熱鍋中炒熟，然后將粳米加水煮至80%成熟，加入芝麻和蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)煮至米粥成熟，每天早晚食用。

4.復(fù)合黃瓜汁:黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml。黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡去皮切碎，放入家用榨汁機(jī)榨汁，加入檸檬汁，攪拌均勻。早晚分兩次，或作為飲料，分次飲用。

5.芹菜藕汁:芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml。芹菜去葉后切成小塊，鮮藕切成小方丁，黃瓜切成片，放入榨汁機(jī)中榨汁，加入檸檬汁，攪拌均勻。早晚分兩次。或者當(dāng)飲料，分次喝。

6.果汁蛋奶:蘋(píng)果1，蘆薈1，雞蛋1，牛奶200ml，蜂蜜10ml。蘋(píng)果肉切成小丁，柑橘和蘋(píng)果小丁放入榨汁機(jī)中榨汁。將牛奶倒入鍋中，中火加熱至煮沸時(shí)倒入均勻的蛋糊，煮沸時(shí)離火。在溫暖的時(shí)候加入果汁和蜂蜜，攪拌均勻。早晚分兩次，或者和早餐一起吃，一次吃。

3.預(yù)防老花眼的方法

1.做保健操作

沒(méi)事的時(shí)候可以做眼部保健操。具體步驟如下:1。用中指來(lái)回按摩眉毛20次；2.用四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；3.用中指從下到上按摩鼻梁20次；4.用中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，逆時(shí)針20次；5.用拇指按摩耳根20次；6.用拇指和食指握住耳垂20次。

2、目活動(dòng)法

利用開(kāi)閉來(lái)刺激眼肌，上下滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，刺激和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體方法是一次眨眼，一次15次左右，用手輕輕揉眼睛，滋潤(rùn)眼睛。

3.穴位按壓法

每天早上醒來(lái)后，閉上眼睛，用中指按壓太陽(yáng)穴，無(wú)名指按壓眉毛中間的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，可以緩解眼肌疲勞，使眼睛明亮。

4.冷水洗眼法

每天早上起床睡覺(jué)前用冷水洗臉。將眼睛浸泡在干凈的冷水中1-2分鐘，或用手倒入眼睛，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指輕輕揉眼睛約30次。

5、敷護(hù)眼法

每天早起、中午、黃昏前，俯瞰1-2次左右，盡量俯瞰綠色植物，然后逐漸從遠(yuǎn)處靠近視線，改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

6.定期俯瞰法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。