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如何預(yù)防老花眼

患者:男,38歲 提問于2020-09-19 14:43

病情描述:
如何預(yù)防老花眼
共1個(gè)回答
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號
信陽市中心醫(yī)院 三甲 眼科
老花眼是隨著年齡增長,人體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)生退化,眼睛也不例外。在40歲以后,許多中老年人在閱讀或其他緊急的工作時(shí)看不清東西。醫(yī)學(xué)證明老花眼可進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防的方法:眨眼睛,一開一閉眨眼睛來振作眼肌。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛,向上下左右來回轉(zhuǎn)動,也可以鍛煉眼肌。還要掌握正確的閱讀方法,閱讀時(shí)要舒適地坐著,全身肌肉放松,預(yù)防眼肌的疲勞。要集中一個(gè)小目標(biāo)注視,不要用斜光、余光看東西。從暗處到太陽光下時(shí)要先閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影和手機(jī)時(shí)不應(yīng)該太久,保持好視力。要注意鍛煉身體,多做全身的運(yùn)動,增加全身的血液循環(huán),對于眼睛的肌肉有很大好處。還有指壓法,指壓法是按摩眼球,促進(jìn)眼球的血液循環(huán),可以鍛煉眼睛。
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