嚴(yán)重便秘如何排便比較好？想要快速排便記住這6點
關(guān)鍵詞：#便秘#嚴(yán)重便秘
是生活中非常常見的癥狀。大多數(shù)便秘都存在于中老年人身上。這種癥狀會導(dǎo)致患者排便困難，也容易導(dǎo)致患者蹲下站立時因時間過長而暈倒。因此，便秘是一種需要注意的現(xiàn)象。讓我們來看看如何更好地排便嚴(yán)重的便秘？
多喝水，建議溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘后，如果無便意，請繼續(xù)第二個步驟。
喝水后，雙手舉過頭頂，踮起腳尖，在房間里來回踱步約5分鐘。這個過程結(jié)束了。如果你仍然無意中，請繼續(xù)第三步。
踱步后，可上下蹲50次，速度不宜過快，但蹲50次后，如仍無意，請繼續(xù)第四步。
蹲下后，你可以平躺在床上，做一條熱毛巾或熱水袋，敷在肚臍上方的手指上，熱敷五分鐘。如果你仍然不小心，請繼續(xù)第五步。
熱敷后，可以順時針按壓肚臍周圍。記住，一定要順時針，順時針，重要的事情要說三遍。在前四步的基礎(chǔ)上，按五分鐘絕對方便！
此外，如果你想快速排便，你應(yīng)該加強鍛煉，合理飲食，在日常生活中定期排便。以上五個步驟是治標(biāo)不治本的快速方法，而不是根治！
方法:
藥物治療可服用酵常青復(fù)合菌酵液治療，飲食清淡，主要選擇滋陰食品、冬季、枸杞、中藥可選擇胃清散治療，不吃辛辣食物，不暴露，飲食清淡，戒煙，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉，排便不做其他事情，可以做結(jié)腸鏡檢查。
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