女性氣血虛吃什么食補(bǔ)?女性補(bǔ)氣血的8個(gè)偏方
女性氣血虛吃什么食補(bǔ)？
1、柑橘
柑橘富含維生素，也是許多女性最喜歡的水果之一。它不僅味道甜美，而且具有行氣和寬胸的功效。除果肉外，柑橘還具有一定的藥用價(jià)值。柑橘泡飲能通絡(luò)化痰，理氣消滯。
2、蓮藕
蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富，在父母的食譜中也很常見。蓮藕不僅能通風(fēng)，還能健脾胃，養(yǎng)心安神。也是順氣的好產(chǎn)品。用清水煮蓮藕或煮蓮藕粥效果最好。
3、蘿卜
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該被很多女性更好地理解。蘿卜有利于暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血。它比健胃、清熱祛痰好。青蘿卜療效最好，其次是紅皮白心。比如胃寒的女性可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯。
4、黑芝麻
黑芝麻不僅能幫助女性補(bǔ)腎，還能幫助女性健康。有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘密，黑色和紅色的食物有補(bǔ)血的作用。黑色食物進(jìn)入腎臟，幫助腎臟隱藏精華和氣體。至于紅色食物補(bǔ)充血液，理論來(lái)自于形狀、顏色。吃芝麻，可促進(jìn)腎血、肝血、脾血的功能。
5、烏雞
烏雞是女性常見的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。很多女性喜歡喝烏雞湯調(diào)理。烏雞湯甘溫補(bǔ)虛，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，適合陽(yáng)虛氣血兩虛。不能吃太多，一個(gè)月最多兩次。容易上火不能長(zhǎng)期服用。
女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的八種偏方
偏方1
取約3斤重母雞1只，粳米100g。將母雞切洗凈，用濃煎取汁，用原汁雞湯和粳米一起煮粥，先用旺火煮，再用微火煮至粥稠。
偏方2
黑大豆100g，適量的豬油。黑豆如醬法，取黃搗碎，調(diào)入豬油煮成糊。每次1勺，開水沖洗，每天2次。
偏方3
大棗10~15個(gè)，粳米100g。加水，兩者一起煮粥。本方補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾健胃，對(duì)胃虛食少、脾虛便松、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良有很好的效果。
偏方4
太子參15g，山藥、白術(shù)各10g、生黃芪15g，麥冬、黃芪各10g，黃精，雞血藤各15g。每周服1劑水煎服。
偏方5
一只小雞，適量的黃酒、姜、鹽和蔥。屠宰雞，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，將雞塊放入蒸汽鍋中，放入蔥、姜、黃酒、鹽等調(diào)味料，不加水，用蒸汽鍋生成的蒸餾水制成雞露。吃飯，吃肉。
偏方6
粳米100g，新鮮牛奶半磅。先用粳米煮粥。粥煮熟后，加入牛奶，然后煮成粥。補(bǔ)虛、潤(rùn)五臟、益老人；適用于中老年人t恤虛弱、氣血不足、病后虛贏、口渴、惡心窒息、大便干燥等癥狀。
偏方7
，去除血液污漬和浮沫，繼續(xù)用小火煎半小時(shí)，加入黃酒和鹽，煮至肉腐爛，汁稠，然后停止火災(zāi)，冷食。本方補(bǔ)脾胃，益氣血，適合虛弱、瘦、少吃、疲勞、精神疲勞。
偏方8
松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。松子仁和胡桃肉搗碎，與蜂蜜混合，煮沸后停火，冷裝瓶備用。本方潤(rùn)肺益腎，補(bǔ)中肥健，適合瘦人長(zhǎng)期服用。
這里介紹了女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的八個(gè)偏方。希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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