男性荷爾蒙低怎么補(bǔ)充 什么食物含雄激素最高
男性激素又稱睪酮，男性體內(nèi)主要由睪丸分泌產(chǎn)生，主要功能是刺激男性副性器官成熟，維持正常性欲，促進(jìn)精子成熟，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和骨骼肌肉生長(zhǎng)，抑制肌肉發(fā)達(dá)體內(nèi)脂肪增加，促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)和骨骼生長(zhǎng)的第二性征形成。在女性體內(nèi)，卵巢和腎上腺部位分泌少量的男性激素，主要是促進(jìn)女性體內(nèi)蛋白質(zhì)和肌肉的合成，刺激紅細(xì)胞的產(chǎn)生，維持女性的性欲。
如果男性激素分泌不足，不僅會(huì)影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且功能低下，男性沒(méi)有雄風(fēng)的女性特征。雄性激素是激發(fā)性欲的啟動(dòng)器，無(wú)論男性還是女性，體內(nèi)雄性激素低的話，會(huì)導(dǎo)致性欲下降、性高潮不容易到來(lái)，影響夫妻性生活的和諧。男性荷爾蒙的下降對(duì)男性的影響很大，一般45歲以后的男性因?yàn)樾坌院蔂柮傻南陆瞪眢w的肌肉松弛，容易無(wú)力，失眠，沒(méi)有食欲的性生活表現(xiàn)出性欲下降、陽(yáng)痿、早泄、勃起無(wú)力等癥狀。
如果雄性激素偏低可以考慮經(jīng)常食用富含雄激素的食物改善癥狀，富含雄激素的食物主要有：
（1）動(dòng)物內(nèi)臟：內(nèi)含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
(2)含鋅食物，含鋅量最高的食物首先按牡蠣肉，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆等。
(3)含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鰻魚(yú)、海參、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
（4）含鈣食物。富含鈣的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
