火麻油如何治療便秘
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞便干燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次，便秘患者每周排便3次以下，排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬，量少。火麻油，又稱之為大麻仁油和麻仁油，為桑科植物大麻的干燥成熟果實(shí)所制而成。火麻油治療便秘的吃法，建議早上起床空腹喝1~2勺，火麻油和蜂蜜沖水喝，可以和蔬菜涼拌吃，也可以和火麻油混合酸奶喝，在一定程度上幫助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容養(yǎng)顏的作用。火麻油含有豐富的脂肪酸，以及多種維生素等其他礦物質(zhì)，對(duì)抗氧化有很好的幫助，在滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)，對(duì)延緩衰老也有一定的效果。
2、火麻油促進(jìn)排便，火麻油含有大量脂肪酸和油脂，油脂具有潤(rùn)腸作用，促進(jìn)腸道潤(rùn)滑，有利于排便，改善便秘。
3、火麻油有助于提高記憶力。火麻油中的脂肪酸是機(jī)體所需要的，可以為細(xì)胞膜提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)大腦的開(kāi)發(fā)利用，有助于提高記憶力。
便秘患者特別注意
1、便秘患者建議每天攝取足夠的水分，每天攝取2000毫升左右的水分。
2、便秘患者的飲食應(yīng)注意油膩、熱量高、咸等其他食物，以免加重便秘癥狀。
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