鼻炎按摩哪個(gè)部位可以治療
鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。按摩能幫助改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻塞、流涕等不適，但無法疾病。
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約1厘米處，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩時(shí)用食指指腹順時(shí)針輕柔按壓，每次持續(xù)數(shù)分鐘。該穴位刺激可緩解鼻塞、嗅覺減退等癥狀，尤其適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。按摩前可配合熱敷以增強(qiáng)效果，但局部皮膚破損時(shí)需避免按壓。
印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn)處，屬督脈要穴。用拇指指腹垂直向下適度按壓，能緩解鼻竇區(qū)脹痛及前額悶脹感。該穴位對(duì)慢性鼻炎伴隨頭痛癥狀者效果顯著，配合深呼吸可放松鼻部肌肉。注意力度不宜過大，以免引起頭暈等不適。
風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。雙手拇指同時(shí)按壓此穴可改善上呼吸道血液循環(huán)，減輕鼻咽部充血狀態(tài)。對(duì)風(fēng)寒型鼻炎引起的打噴嚏、清水樣涕有效，按摩時(shí)可配合頸部緩慢旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。頸椎病患者操作時(shí)需謹(jǐn)慎控制力度。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，屬手陽明大腸經(jīng)原穴。強(qiáng)刺激此穴能調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，對(duì)肺脾氣虛型鼻炎伴乏力癥狀者有輔助作用。孕婦禁用該穴位按摩，以免引發(fā)子宮收縮。建議用拇指指甲緣掐按至微痛為度。
太陽穴在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后約1橫指凹陷處，按摩此穴可緩解鼻源性頭痛。適用于鼻竇炎引起的顳部脹痛，配合薄荷精油輕揉效果更佳。注意該區(qū)域血管豐富，凝血功能障礙者應(yīng)避免用力按壓。
鼻炎患者日常應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。飲食上多攝入維生素C豐富的柑橘類水果及南瓜、胡蘿卜等富含β-胡蘿卜素的蔬菜，有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激，同時(shí)堅(jiān)持用生理鹽水沖洗鼻腔。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部壓痛等表現(xiàn)，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除鼻竇感染。按摩治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，可改善整體免疫功能。
