生活百科:預(yù)防口腔潰瘍一起學(xué)習(xí)！春天是百花盛開的季節(jié)，但天氣依然無常，突然變冷變熱，身體也發(fā)生了變化，所以必須注意口腔健康問題。口瘡經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)在口腔中，癥狀一般在3-4天后達(dá)到高潮，除了明顯的疼痛外，嚴(yán)重時還伴有低熱、局部淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。4~5天后，紅暈逐漸消失，疼痛緩解的8~14天后潰瘍可以自己愈合，不留疤痕。口腔潰瘍的原因是，平時休息不好，工作壓力大的時候，口干舌燥，鼻子容易出血，喉嚨啞，嘴里長口瘡，動彈不得，便秘像廁所一樣困難…其實這些都是內(nèi)熱過多的表現(xiàn)。火一出現(xiàn)，身體的生理功能就失去了平衡，火迅速消耗體內(nèi)的水分，口干舌燥，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力差，人們感情不穩(wěn)定，緊張，容易疲勞。那么，如何預(yù)防口腔潰瘍呢？接下來和小編一起生活百科全書:預(yù)防口腔潰瘍一起學(xué)習(xí)！

刷牙堅持三個

刷牙、漱口、保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則是每天刷3次，每次刷3分鐘，刷全牙的3面。另外，當(dāng)創(chuàng)口痊愈后，一定要將牙刷扔掉，一來為了防止牙刷上留有的細(xì)菌繼續(xù)害人，二來軟毛牙刷的材質(zhì)和設(shè)計不易將牙齒刷干凈。

多吃富含維生素的蔬菜

要預(yù)防及治療口腔潰瘍，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍，可以喝幾包板藍(lán)根，殺死感冒病毒的同時，還可以預(yù)防潰瘍的發(fā)生。

補充維生素b族和鋅

維生素b族對口腔潰瘍有好處，家長在補充患口腔潰瘍的孩子的同時，也必須補充鋅，但必須避免單一補充鋅。維生素和礦物質(zhì)的關(guān)系密切，單純補充鋅的效果不理想，無法達(dá)到吸收和生物利用的效果。輕癥患者也可以用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2~3次。

一天刷幾次蜂蜜。把口腔洗干凈，用消毒棉棒把蜂蜜涂在潰瘍面上，擦后不要吃飯。大約15分鐘后，蜂蜜可以和唾液一起咽下，然后繼續(xù)涂抹，多次涂抹。

尋醫(yī)問藥溫馨提示：換季時節(jié)，我們要多吃西紅柿，因為它含有大量B、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，每天吃2-3個，能夠有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。此外，還要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息。至于癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，采用中西藥結(jié)合治療，可減少潰瘍復(fù)發(fā)頻率。向醫(yī)生詢問藥物，祝你笑得