秋天氣候干燥容易起火，嬰兒容易便秘，怎么辦？事實上，它可以通過食療來緩解。香蕉泥、杏仁粳米粥等都是緩解嬰兒便秘的營養(yǎng)食物。

緩解寶寶便秘的5大食療方

1、香蕉蘋果泥

將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出冷卻后喂嬰兒。香蕉含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，它是一種有效的便秘食療。

2、杏仁粳米粥

粳米50克，苦杏仁10克，白糖適量。洗杏仁去皮，用紗布包裹，洗粳米，一起放入鍋中，加水煮，粥汁粘稠時取出杏仁，用糖調(diào)味。其米糠層的粗纖維分子，有助于小兒胃腸蠕動，再加上杏仁的作用，不僅對胃病、便秘等療效很好，還能提高小兒自身免疫功能。

注意:脾虛便瀑布，陰虛陽亢者不宜過度使用，過度中毒(杏樹皮或樹根30~60克煎服即可解決)。

3、桃花粥

桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。做法：將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。營養(yǎng)小秘密：桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。該粥適用于腸道梗阻和痙攣(大便呈羊糞球狀，伴腹痛、哭鬧不安)的便秘嬰兒。它不僅含有一定的膳食纖維，能為嬰兒提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

4、柏仁芝麻粥

柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。可以養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸干便秘。

5、紅薯粥

將紅薯洗凈切塊，與米一起放入鍋中，加入適量的水煮成稠狀粥，加入糖，早晚溫暖孩子吃。紅薯中的纖維物質(zhì)可以在腸內(nèi)吸收大量的水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

嬰兒便秘避免3個錯誤的做法

嬰兒便秘，父母不能幫助愛，所以很多父母都用錯誤的方法幫助嬰兒。

1、使用肥皂

嬰兒便秘時，很多母親使用土方子幫助嬰兒通便，使用肥皂。但是，這種方法會影響嬰兒的健康。因為肥皂中含有甘油、堿、芳香劑和漂白劑等，這些化工用品對寶寶健康有一定危害，而且這些成分也不利于寶寶肛門皮膚的保護(hù)。此外，肥皂通便會降低嬰兒腸壁神經(jīng)的應(yīng)激性，嬰兒本身對排便不太敏感。

2、用手摳

很多媽媽偉大，寶寶便秘時，看到寶寶很痛苦，就直接用手摳。但是直接用手給寶寶摳大便是不可取的。一方面容易損傷寶寶的直腸黏膜，可能引起出血，另一方面用手摳是從外力解決問題，其實對寶寶從根本上解決便秘作用不大。

3、用藥

有些母親用開塞露和腹瀉藥幫助嬰兒通便，也有用灌腸幫助嬰兒的母親。一般來說，大人的腸道耐受力比較強，用藥物通便還可以。但是，嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育，吃這種藥容易腹瀉。這種藥也容易減弱嬰兒自身腸道排便能力，最終嬰兒不學(xué)會自主排便。