進(jìn)入立秋后，不少人的肌膚開始出現(xiàn)脫皮等癥狀，尤其是嘴唇會(huì)出現(xiàn)明顯的干燥癥狀，有的甚至?xí)霈F(xiàn)出現(xiàn)細(xì)小裂紋、小泡、局部潮紅，張口時(shí)疼痛，有少量血滲出。小編向大家推薦潤唇中藥食療經(jīng)驗(yàn)妙方。

秋唇保護(hù)潤唇中藥食療經(jīng)驗(yàn)妙方

一、中藥調(diào)整

1、養(yǎng)陰潤干茶

胖海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，棗3枚，加入保溫杯，用沸水提取，浸泡1小時(shí)具有滋陰潤燥、生津止渴的效果。適用于秋天干燥引起的嘴唇干燥、喉嚨痛等癥狀者。

2、百傷二冬膏

百合、天冬、麥冬各250克。3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏混合50克蜂蜜。每天早晚各用白開水服用15克。有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴的功效。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

3、沙參潤燥湯

沙參、玉竹各20克、面料15克、石斛30克、煎湯、每日1劑、每日2次服用。有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇干燥、咳嗽聲啞、心煩口渴等癥狀。

二、食療調(diào)養(yǎng)

1、胡蘿卜粥

用素油炒胡蘿卜，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適合皮膚干燥、嘴唇干燥的人食用。

2、川貝冰糖梨

梨一個(gè)挖核，川貝粉6克，冰糖10克，放入梨中，蒸熟，吃，早晚一次。有潤燥生津、清熱化痰的效能。可以預(yù)防熱病渴、咽干聲啞、鼻干唇裂、咳嗽等癥狀。

3、蓮子紅棗粥

具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

4、銀耳湯

水發(fā)銀耳30克，冰糖適量。取水用銀耳洗30克，在鍋里加水燉，加冰糖調(diào)服。每天兩次。適用于肺陰不足。本產(chǎn)品具有滋陰潤肺、止咳、降壓、降脂的功能。感冒咳嗽和感冒的人不能吃。

5、鴨湯

鴨子一只取肉切塊，按常法燉，調(diào)味后吃肉喝湯。每日2次。你可以自己吃飯。具有清熱、補(bǔ)陰、生津、潤膚的效果。體虛寒冷或感冒引起的飲食者和腹痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫時(shí)不適合使用。

6、蜜釀白梨

白梨1只，蜂蜜50克。取一只白梨去核，加入50克蜂蜜，蒸熟食物。穿衣服，每天兩次。連續(xù)幾天服用。適用于嘴唇干裂、咽渴、手腳心熱、咳嗽、久咳、痰少。

7、山藥燉鵝肉

鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克，取鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常規(guī)煮熟，調(diào)味吃。你可以自己吃飯。有益氣、養(yǎng)陰、清熱、生津效果。適用于口唇干裂、口干思飲、乏力短、咳嗽、食欲不佳等癥狀。不要吃得太多，吃得太多會(huì)導(dǎo)致消化不良。皮膚瘡毒者不能使用。

三、外用潤唇膏

1、熟豬油(煮油)、蜂蜜各一半，混合均勻，每天早晚涂唇一次。適用于口唇干燥、唇裂脫皮和過敏性唇炎。

2、桑葚膏

新鮮桑葚適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時(shí)，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次涂口唇，并飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用于肝陰、腎陰不足。本產(chǎn)品具有滋陰養(yǎng)血、潤膚通氣、安魂、利關(guān)節(jié)的效果。

此外，小編還建議多喝水，多食養(yǎng)血滋陰的的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等，還有滋陰潤燥食物包括莧菜、菠菜、甘藍(lán)、蜂蜜、杏仁等。這些食物大多含有豐富的維生素，烹飪時(shí)應(yīng)避免高溫加熱過長，以免維生素B2被破壞，起不到補(bǔ)充作用。除了飲食烹飪外，局部用新鮮馬齒莧加麻油搗碎外敷也有潤燥止痛、清熱解毒的作用。