運動不當(dāng)反傷前列腺 騎自行車建議調(diào)整座位的位置
前列腺是男性最大的附屬性腺，具有內(nèi)外雙重分泌功能，前列腺雖小，卻“人小鬼大”，帶給男性許多問題和麻煩。統(tǒng)計顯示：72%以上的男性不清楚前列腺疾病會影響男性精子質(zhì)量；半數(shù)以上男性經(jīng)歷過尿頻、尿急、尿痛的困擾，有80%以上男性表示反復(fù)發(fā)作的前列腺炎使他們身心受損，苦不堪言。
運動不當(dāng)反傷前列腺
都說健身可以增強體魄，預(yù)防疾病。但有時運動項目選擇不當(dāng)反會傷身。有些男性為了鍛煉身體報名參加老年自行車騎行，有些老人選擇馬術(shù)項目。從預(yù)防或緩解前列腺疾病癥狀的角度，不建議選擇騎馬、長途騎車等方式運動。騎自行車時間過長、車座過高、路面顛簸等，都會過度刺激前列腺，使它腫脹、充血或損傷，誘發(fā)前列腺疾病。
如果必須騎自行車，建議調(diào)整座位的位置，高度適中，座位最好選擇墊子，座位前部稍低于后部。
對于更年期的男性，除了慢跑、走路鍛煉身體外，還可以選擇游泳。因為游泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，還能促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更加旺盛，有助于前列腺炎的消退。
前列腺炎患者大多出現(xiàn)尿頻、尿急等排尿不適，但會陰部膨脹、疼痛、指骨聯(lián)合、小腹疼痛等疼痛癥狀的人也很少。有的尿道會有疼痛感，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至?xí)谇傲邢僦車瓷湫缘叵蛑車派涮弁础?/p>
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