老年人健康性的三個(gè)原則
關(guān)鍵詞：#老年人
人老了身體跟不上，即使心年輕渴望做愛(ài)，也是心有馀而力不足。面對(duì)這種情況，不要灰心喪氣。老人還能過(guò)健康和諧的性生活，但必須掌握三個(gè)原則。
性行為緩慢
性行為緩慢。老年人的性行為過(guò)快，體力不足，性生活可能會(huì)中途放棄，引起眩暈、恐慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此，性愛(ài)應(yīng)該以愛(ài)撫為，不是盡快入戲，而是強(qiáng)調(diào)緩慢充分的前戲。
做愛(ài)頻率要穩(wěn)定
性愛(ài)應(yīng)規(guī)律。在身體條件允許的情況下，盡量不要長(zhǎng)期無(wú)性，否則易造成性功能減退，導(dǎo)致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛(ài)次數(shù)因人而異，只要性欲是自然激起的，做愛(ài)全過(guò)程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常。
做愛(ài)體位最好用側(cè)位
老年人在性生活時(shí)，雙方均宜采取側(cè)位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機(jī)體協(xié)調(diào)能力都不如以前。選擇側(cè)位，雙方身體的支撐點(diǎn)在床上，安全省力。而且，此時(shí)雙方的性器官接觸最完全，刺激強(qiáng)度更足。
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