五大癥狀警告月經(jīng)不調(diào)，嚴重月經(jīng)不調(diào)要注意飲食
處于青春期的女性大多有月經(jīng)不調(diào)癥狀，主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、生理日縮短、經(jīng)血過多、生理日延長、生理日前患者精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁、抑郁、失眠、頭痛、乳房膨脹等現(xiàn)象。但并非所有月經(jīng)不調(diào)都要介入治療。通常，女性初潮后兩年內(nèi)月經(jīng)不規(guī)則是正常現(xiàn)象，隨著卵巢功能的健全，月經(jīng)不調(diào)癥狀逐漸好轉(zhuǎn)直至痊愈。
五大癥狀警示嚴重月經(jīng)不調(diào)
1、肥胖
喝涼水都長肉，很多人經(jīng)常感慨。據(jù)醫(yī)生介紹，月經(jīng)不調(diào)的癥狀可能與本人內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，高熱量、高脂肪的食物，不注意飲食平衡等飲食習慣也會影響內(nèi)分泌。
2、皮膚惡化
很多女性都有過這樣的經(jīng)驗，明亮的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、斑點，涂了很多化妝品也沒用。其實，這不僅僅是皮膚問題，這些斑點也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時外部因素不良刺激引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
3、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常發(fā)生脾氣急躁、情緒變化大、出汗、脾氣變差等，可能是女性內(nèi)分泌功能下降引起的月經(jīng)不調(diào)癥狀。
4、引起頭痛
頭痛是一種比較常見的疾病，女性出現(xiàn)這種癥狀的比男性高，這與女性獨特的生理特征有關(guān)，根據(jù)調(diào)查結(jié)果，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性的影響。<
5、婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病是常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等是婦科內(nèi)分泌疾病，乳腺疾病也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，面部斑點也是婦科疾病引起的。
(1)月經(jīng)不調(diào)會引起生理痛。月經(jīng)期間合并小腹嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
(2)月經(jīng)不調(diào)會引起多囊卵巢綜合征。原因不明。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)或不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢多囊增大，可用激素和手術(shù)治療。
(3)月經(jīng)不調(diào)會引起更年期綜合征。一些婦女在更年期前后出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)紊亂的癥狀，如功能減退和陣發(fā)性出血。
(4)月經(jīng)不調(diào)引起經(jīng)前期綜合征。少數(shù)女性月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常癥狀，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁、抑郁、失眠、頭痛、乳房膨脹等。性激素代謝失調(diào)和精神因素多。治療以適當休息為主，必要時可使用鎮(zhèn)靜和利尿劑，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隱亭等雌激素治療。
嚴重月經(jīng)不調(diào)的日常飲食
1、多吃含鐵和滋補性食物
女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)組合不合理，月經(jīng)不調(diào)也容易發(fā)生。因此，女性平時也要合理搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免月經(jīng)量過多導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、多吃高纖食物
富含纖維素的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸、改善便秘的作用，因此建議適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以促進雌激素分泌，增加血鎂含量，改善月經(jīng)不調(diào)。
3、不應(yīng)吃生冷性食物
中醫(yī)認為，血冷凝，女性經(jīng)常吃生冷性食物會損害人體陽氣，血液流通不暢，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量少，生理痛、閉經(jīng)等生理日問題也容易發(fā)生。因此，在月經(jīng)期間，應(yīng)該吃溫暖的食物，促進血液的運轉(zhuǎn)。
4、不應(yīng)該吃辣的食物
月經(jīng)期間吃辣的食物容易引起骨盆血管收縮，經(jīng)血量過少突然停止，到目前為止痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂的可能性很高。
嚴重月經(jīng)不調(diào)的食療:
1、黑糯米粥:棗30克桂圓100克，糖適量。溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)。棗味甘性溫、脾、胃經(jīng)、溫補脾經(jīng)不足、甘緩陰血、陰陽、衛(wèi)生、生津液。棗含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素、鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，可補中益氣。
2、棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。
3、雞蛋2個，益母草30克，洗蛋，用益母草加水燉，蛋熟后去殼煮20分鐘，吃雞蛋喝湯。
4、紅高粱花、紅糖各適量，用水煎，分兩次飲用。
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