小孩一般喜歡吃一些色彩艷麗、美味可口的食材。權(quán)威專家提示，有10種食材兒童不適合多吃，不然，有利有弊。

橘子：橘子盡管營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得太多，非常容易產(chǎn) 生＂葉紅素皮膚疾病＂、腹痛腹脹，乃至造成骨病。故兒童吃橘子一天 不適合超過中等水平尺寸的4個。

水晶果凍：水晶果凍并不是用果汁放糖做成的，只是用增粘劑、香料、 怪味劑、添加劑、甜味素配置而成，這種化學(xué)物質(zhì)對身體沒什么營養(yǎng)成分人使用價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的成長發(fā)育和智商身心健康，并且服用果冰易導(dǎo)致小孩嗆著乃至室息。　

口香糖：口香糖中的增粘劑含有微毒，其類化合物甲酸也對身體 有危害。其次，兒童吃口香糖的方式很不環(huán)境衛(wèi)生，非常容易導(dǎo)致胃腸道疾病。

人參：現(xiàn)階段，銷售市場上面有許多人參食品類，如人參糖塊、人參麥 乳精、人參嬰兒奶粉、人參曲奇餅干及其人參蜂皇漿這些。人參有推動雌激素 代謝的功效，兒童服用人參會造成兒童性早熟，比較嚴(yán)重影響人體的一切正常生長發(fā)育。

水果罐頭：罐頭在制作過程上都添加了一定量的食用添加劑，添加物有少量毒性，對成年人影響并不大，對發(fā)育期階段鐵兒童卻有非常大影響，不但危害身心健康，并且非常容易導(dǎo)致中毒的表現(xiàn)，故兒童不適合多吃。

爆米花玉米：爆米花玉米鉛含量很高，鉛進(jìn)到身體危害神經(jīng)系統(tǒng)、消化吸收 系統(tǒng)軟件和造血機能。兒童對鉛祛毒作用弱，常吃多吃爆米花玉米非常容易產(chǎn)生漫性鉛中毒癥狀，導(dǎo)致胃口降低、拉肚子、心煩氣躁、牙齦發(fā)紫等狀況。

泡面：泡面含有對身體不好的食品色素和添加劑等，常吃或多吃非常容易導(dǎo)致兒童營養(yǎng)成分失衡、影響成長發(fā)育和身心健康。

葵花子：葵花子中含有不飽合油酸，兒童吃多了會耗費體 內(nèi)很多的乙酰膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能導(dǎo)致因＂津虧＂而造成的兒 童干燥癥。

人工合成飲品：人工合成飲品中有可能含有咖啡堿，對小孩的神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件有激動功效，此外人工合成飲品中含有的黑色素對身體有潛在性的傷害。因為兒童各機構(gòu)人體器官并未生長發(fā)育健全，抵抗能力和祛毒作用弱，傷害會更高一些，因此 兒童不必多喝人工合成飲品。　

烤肉串：烤羊肉等火燒、煙薰食品類，在熏制全過程中會造成強致癌物質(zhì)，兒童常吃或多吃這種焦化廠食品類，致癌物可在身體存款而使成年人后容易產(chǎn)生癌病。

朱古力：兒童服用朱古力太多，會使神經(jīng)中樞處在出現(xiàn)異常激動 情況，造成心神不寧、肌肉抽搐、心跳很快，影響胃口。