胳膊肘疼是什么原因引起的 胳膊肘疼與這些原因密切相關(guān)

博禾醫(yī)生
胳膊肘疼可能由肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷或過(guò)度使用等原因引起。
肌腱炎是肘部疼痛的常見(jiàn)原因,多因反復(fù)用力活動(dòng)導(dǎo)致肌腱勞損。網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)和高爾夫球肘(肱骨內(nèi)上髁炎)是典型類(lèi)型,表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)壓痛,抓握時(shí)疼痛加劇。早期可通過(guò)休息、冰敷和佩戴護(hù)具緩解,慢性期可能需要物理治療。
肘關(guān)節(jié)退行性變多見(jiàn)于中老年人或關(guān)節(jié)損傷史者。軟骨磨損引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限,晨起癥狀明顯,活動(dòng)后可能減輕。X線可見(jiàn)骨贅形成,治療以非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射和功能鍛煉為主,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
尺神經(jīng)在肘管處受壓(肘管綜合征)會(huì)導(dǎo)致小指?jìng)?cè)疼痛、麻木,夜間癥狀加重。常見(jiàn)于長(zhǎng)期屈肘工作者,叩擊肘內(nèi)側(cè)可誘發(fā)觸電樣痛。輕度通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物改善,嚴(yán)重卡壓需手術(shù)松解。
肘關(guān)節(jié)骨折、脫位或韌帶拉傷會(huì)引發(fā)急性疼痛伴腫脹淤青。兒童常見(jiàn)橈骨頭半脫位(牽拉肘),成人多因跌倒時(shí)手掌撐地導(dǎo)致鷹嘴骨折。需立即制動(dòng)并影像學(xué)檢查,手法復(fù)位或手術(shù)內(nèi)固定是主要治療方式。
重復(fù)性動(dòng)作如搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間打字可能引發(fā)肌肉勞損。疼痛呈酸脹感,休息后緩解,但持續(xù)負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致慢性損傷。調(diào)整工作姿勢(shì)、定時(shí)休息和局部熱敷能有效預(yù)防,配合牽拉運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。
建議避免肘部受涼,睡眠時(shí)保持手臂自然伸展。日常可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群,烹飪時(shí)改用輕便廚具減少負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、伴關(guān)節(jié)變形或夜間痛醒,需排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病,盡早就醫(yī)完善抗核抗體譜等檢查。游泳和太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
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