女性膝蓋關(guān)節(jié)疼痛的主要原因
女性膝蓋關(guān)節(jié)疼痛可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。
1、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松是骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致的疾病，多發(fā)于絕經(jīng)后女性。雌激素水平下降會加速骨量流失，使膝關(guān)節(jié)承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。日常需增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，醫(yī)生可能建議使用雙膦酸鹽類藥物抑制骨吸收。
2、骨關(guān)節(jié)炎：
膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病變是50歲以上女性常見問題，表現(xiàn)為晨僵和活動后疼痛。關(guān)節(jié)面長期摩擦?xí)?dǎo)致骨質(zhì)增生，疼痛可能與肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)。治療包括減輕體重、關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸，嚴(yán)重時需進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換。
3、半月板損傷：
半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨墊，劇烈運(yùn)動或扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致撕裂。損傷后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、腫脹等癥狀，可能與運(yùn)動方式不當(dāng)、肌肉力量失衡有關(guān)。急性期需關(guān)節(jié)制動，磁共振確診后可通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修整手術(shù)。
4、韌帶損傷：
前交叉韌帶損傷常見于運(yùn)動女性，多因急停變向?qū)е马g帶纖維斷裂。膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不穩(wěn)定感和劇烈疼痛，常伴隨關(guān)節(jié)血腫。輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，完全斷裂需進(jìn)行韌帶重建手術(shù)。
5、滑膜炎：
膝關(guān)節(jié)滑膜受到創(chuàng)傷或感染時會充血增生，產(chǎn)生過量關(guān)節(jié)液導(dǎo)致腫脹疼痛。可能與風(fēng)濕性疾病、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚發(fā)熱和壓痛。需抽取關(guān)節(jié)液檢查，細(xì)菌性滑膜炎需使用抗生素治療。
日常建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免爬樓梯和深蹲動作；注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝分散壓力；飲食多攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，適量補(bǔ)充氨基葡萄糖；體重超標(biāo)者需制定科學(xué)減重計劃，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷；疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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