被口水嗆了快窒息怎么自救
關(guān)鍵詞：#窒息
被口水嗆到導(dǎo)致窒息時可通過迅速彎腰咳嗽、海姆立克急救法、拍打背部、調(diào)整呼吸節(jié)奏、尋求他人幫助等方式自救。窒息通常由氣道異物阻塞、吞咽功能異常、神經(jīng)反射失調(diào)、體位不當(dāng)、基礎(chǔ)疾病發(fā)作等因素引起。
1、彎腰咳嗽：
立即停止當(dāng)前動作，身體前傾90度，用爆發(fā)力連續(xù)咳嗽3-5次。咳嗽時雙手可扶住固定物保持平衡，利用氣流沖擊將口水排出氣道。此方法適用于意識清醒且能自主咳嗽者，咳嗽力度要足夠強(qiáng)烈才能有效清除氣道分泌物。
2、海姆立克法：
若咳嗽無效，可采用自我海姆立克急救法。將拳頭拇指側(cè)置于臍上兩橫指處，另一手包住拳頭快速向上向內(nèi)沖擊腹部，重復(fù)5-10次。沖擊時保持身體前傾，利用腹腔壓力推動膈肌上移，產(chǎn)生人工咳嗽效應(yīng)。注意孕婦及肥胖者需改為沖擊胸骨下半段。
3、拍打背部：
立即尋找堅硬物體邊緣如椅背、桌角等，將胸骨下段抵住邊緣快速下壓身體，利用反作用力拍打背部。或讓他人用掌根連續(xù)快速叩擊兩側(cè)肩胛骨中間位置，力度以能引起震動為宜。拍打產(chǎn)生的震動可使黏附在氣道壁的分泌物脫落。
4、調(diào)整呼吸：
用鼻深吸氣后屏住呼吸3秒，再緩慢用嘴呼氣，重復(fù)3-5個循環(huán)。呼吸調(diào)節(jié)能緩解喉痙攣，避免因恐慌導(dǎo)致過度換氣。呼氣時發(fā)出"哈"聲有助于打開聲門，期間避免吞咽動作，防止二次嗆咳。
5、尋求幫助：
當(dāng)出現(xiàn)口唇青紫、意識模糊等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)時，立即撥打急救電話。可向周圍人做出國際通用窒息求救手勢（雙手掐頸），他人實(shí)施海姆立克法時需從背后環(huán)抱患者腰部，用力方向?yàn)橄蛏?5度沖擊。
預(yù)防嗆咳應(yīng)保持進(jìn)食時專注，避免說笑或快速吞咽。有神經(jīng)系統(tǒng)疾病者需進(jìn)行吞咽功能訓(xùn)練，睡眠時抬高床頭30度。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，飲水時采用下巴內(nèi)收姿勢。若頻繁發(fā)生嗆咳需排查腦卒中、帕金森病等基礎(chǔ)疾病，必要時使用增稠劑調(diào)整食物性狀。
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