哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致前列腺炎
前列腺炎可能由長期久坐、憋尿習(xí)慣、過度飲酒、辛辣飲食刺激、性生活不規(guī)律等不良習(xí)慣引起。
1、長期久坐：
持續(xù)壓迫會陰部導(dǎo)致盆腔充血，局部血液循環(huán)受阻，前列腺液排泄不暢。建議每小時起身活動5分鐘，避免長時間騎行或駕駛。
2、憋尿習(xí)慣：
尿液反流可能將尿道細菌帶入前列腺，引發(fā)感染性炎癥。膀胱過度充盈還會壓迫前列腺。養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣，每日飲水量保持在1500-2000毫升。
3、過度飲酒：
酒精刺激前列腺充血水腫，降低局部免疫力。長期酗酒會破壞前列腺上皮屏障功能，每周飲酒不宜超過3個標(biāo)準(zhǔn)杯。
4、辛辣飲食：
辣椒素等成分直接刺激前列腺尿道黏膜，誘發(fā)無菌性炎癥反應(yīng)。日常應(yīng)減少火鍋、燒烤等辛辣食物的攝入頻率。
5、性生活異常：
頻繁性行為使前列腺持續(xù)充血，禁欲則導(dǎo)致分泌物淤積。建議保持每周2-3次規(guī)律性生活，避免突然中斷性交行為。
日常可多食用西紅柿、南瓜子等含鋅食物，進行凱格爾運動增強盆底肌力，避免穿緊身褲壓迫會陰。出現(xiàn)尿頻尿急、會陰脹痛等癥狀持續(xù)兩周以上需及時就醫(yī)，急性細菌性前列腺炎可能伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀。慢性前列腺炎患者應(yīng)定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，排除其他泌尿系統(tǒng)疾病。
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