心肺功能不好怎么調(diào)理 心肺功能不好的4個(gè)調(diào)理方法揭曉
關(guān)鍵詞：#調(diào)理
心肺功能不好可通過有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、呼吸肌鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)支持等方式改善。心肺功能下降通常與缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性呼吸道疾病、貧血、心血管基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：
規(guī)律進(jìn)行快走、游泳、騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、能正常對(duì)話為宜，可逐步提升心肌收縮力和肺活量。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身拉伸，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心律失常。
2、呼吸肌鍛煉：
采用腹式呼吸訓(xùn)練法，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)收縮腹部肌肉，每日練習(xí)2-3組，每組10-15次。可配合使用呼吸訓(xùn)練器增強(qiáng)膈肌力量，改善通氣效率。慢性阻塞性肺疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行吹氣球等抗阻呼吸訓(xùn)練。
3、中醫(yī)調(diào)理：
艾灸膻中穴、氣海穴可改善氣血運(yùn)行，每周2-3次，每次15-20分鐘。辨證服用生脈飲、補(bǔ)中益氣湯等中藥方劑，氣虛型可加入黃芪、黨參，血瘀型配伍丹參、川芎。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月見效，期間忌食生冷油膩。
4、營(yíng)養(yǎng)支持：
每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇魚類、豆制品、瘦牛肉等食物。補(bǔ)充輔酶Q10、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善心肌能量代謝。貧血患者需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，合并高血壓者需控制每日鈉鹽攝入低于5克。
心肺功能調(diào)理期間需監(jiān)測(cè)靜息心率和血氧飽和度，正常范圍分別為60-100次/分鐘和95%以上。冬季注意防寒保暖避免呼吸道感染，睡眠時(shí)保持半臥位可減輕夜間呼吸困難。戒煙并避免二手煙暴露，廚房安裝抽油煙機(jī)減少油煙刺激。定期進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估功能改善情況，合并冠心病、肺纖維化等器質(zhì)性疾病者需配合規(guī)范藥物治療。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
