高膽固醇的危害有哪些 高膽固醇的三個(gè)危害要牢記
關(guān)鍵詞：#膽固醇
高膽固醇可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病及脂肪肝等健康問題。高膽固醇的危害主要有血管損傷、心臟負(fù)荷增加、肝臟代謝異常三個(gè)方面。
1、血管損傷：
血液中膽固醇水平長期偏高會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白在血管壁沉積，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。這些斑塊會(huì)使血管彈性下降、管腔狹窄，嚴(yán)重時(shí)可完全堵塞血管。針對(duì)這種情況需通過他汀類藥物控制血脂，同時(shí)需定期監(jiān)測(cè)頸動(dòng)脈超聲評(píng)估斑塊穩(wěn)定性。
2、心臟負(fù)荷增加：
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)直接影響心肌供血，初期表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶胸痛，進(jìn)展為心絞痛甚至心肌梗死。膽固醇結(jié)晶還可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，臨床常用阿托伐他汀聯(lián)合阿司匹林進(jìn)行二級(jí)預(yù)防，重度狹窄患者需考慮冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。
3、肝臟代謝異常：
肝臟是膽固醇代謝的主要器官，過量膽固醇會(huì)以脂滴形式儲(chǔ)存在肝細(xì)胞內(nèi)形成脂肪肝。長期高膽固醇狀態(tài)可能發(fā)展為非酒精性脂肪性肝炎，伴隨轉(zhuǎn)氨酶升高和肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)。治療需聯(lián)合使用依折麥布等膽固醇吸收抑制劑，并定期進(jìn)行肝臟彈性檢測(cè)。
控制高膽固醇需建立長期健康管理方案，每日攝入膳食纖維不少于25克，優(yōu)先選擇燕麥、魔芋等可溶性纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍。烹飪采用蒸煮方式替代煎炸，限制動(dòng)物內(nèi)臟和貝殼類海鮮攝入。建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂四項(xiàng)，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇是否達(dá)標(biāo)。合并高血壓或糖尿病患者需將低密度脂蛋白控制在1.8毫摩爾每升以下，普通人群建議維持在3.4毫摩爾每升以下。
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