氣血不足的癥狀有哪些 有四個(gè)癥狀說明氣血不足嚴(yán)重
氣血不足嚴(yán)重時(shí)主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、月經(jīng)不調(diào)四個(gè)典型癥狀。氣血不足可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。
1、面色蒼白：
氣血不足導(dǎo)致皮膚失于濡養(yǎng)，表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白無華，唇色淡白，指甲色澤暗淡。長期氣血虧虛者可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑，毛發(fā)枯槁易脫落。中醫(yī)認(rèn)為這是營血不能上榮于面的表現(xiàn)，需通過調(diào)理脾胃功能改善造血能力。
2、頭暈乏力：
氣血兩虛使清陽不升，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)持續(xù)性頭暈?zāi)垦＃瑒诶酆蠹又兀橛忻黠@疲倦感，日常活動(dòng)易氣促。嚴(yán)重者可出現(xiàn)站立時(shí)眼前發(fā)黑等體位性低血壓癥狀，提示機(jī)體代償功能已出現(xiàn)障礙。
3、心悸氣短：
心主血脈，氣血不足時(shí)心臟供血減少，表現(xiàn)為安靜狀態(tài)下自覺心跳劇烈，輕微活動(dòng)即感胸悶氣促，夜間可能出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難。部分患者會(huì)伴隨心律不齊癥狀，心電圖檢查可能顯示竇性心動(dòng)過速或ST段改變。
4、月經(jīng)不調(diào)：
女性患者常見月經(jīng)量少色淡，經(jīng)期縮短或延后，嚴(yán)重者可出現(xiàn)閉經(jīng)。這是沖任二脈失養(yǎng)的表現(xiàn)，常伴有經(jīng)期頭暈加重、小腹空墜感。長期氣血不足可能影響卵巢功能，導(dǎo)致雌激素水平下降。
氣血不足者日常應(yīng)注意攝入含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳，配合適量紅棗、枸杞等藥食同源食材。避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。冬季注意保暖，可進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥、嚴(yán)重心律失常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除貧血、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
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