陰天下雨肩膀疼怎么回事，怎么辦
陰天下雨肩膀疼可能由風(fēng)寒濕邪侵襲、肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松、舊傷復(fù)發(fā)等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、針灸推拿、手術(shù)治療等方式緩解。
1、風(fēng)寒濕邪侵襲：
陰雨天氣溫濕度變化易導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵入肩部經(jīng)絡(luò)，表現(xiàn)為酸痛沉重感。建議避免淋雨受涼，可用艾葉煮水熱敷肩部，配合羌活勝濕湯等祛風(fēng)散寒中藥調(diào)理。
2、肩周炎發(fā)作：
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥在潮濕環(huán)境下易加重，典型癥狀為夜間痛和活動受限。急性期可選用雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合爬墻訓(xùn)練改善粘連。
3、頸椎病牽連：
頸椎退變可能放射至肩部，陰冷刺激誘發(fā)肌肉痙攣。需通過頸椎磁共振明確診斷，可嘗試頸托固定配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，避免長時間低頭。
4、骨質(zhì)疏松反應(yīng)：
骨量減少人群對氣壓變化敏感，可能產(chǎn)生骨骼隱痛。建議檢測骨密度，補充碳酸鈣D3片及阿侖膦酸鈉，陰雨天可佩戴護(hù)肩保暖。
5、舊傷后遺癥：
既往肩部外傷在濕冷環(huán)境下易出現(xiàn)循環(huán)障礙，形成慢性疼痛。陳舊性損傷可考慮體外沖擊波治療，嚴(yán)重肩袖撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
陰雨季節(jié)應(yīng)注意肩部防潮保暖，穿著吸濕排汗材質(zhì)衣物，每日用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘。飲食上多攝取富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果，適量飲用姜棗茶驅(qū)寒。堅持做鐘擺運動和毛巾拉伸操改善血液循環(huán)，睡眠時避免壓患側(cè)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，需及時進(jìn)行X線或核磁共振檢查排除器質(zhì)性病變。
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