后背痛是什么原因，造成的有哪幾個原因
關鍵詞：#背痛
后背痛可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、內臟疾病牽涉痛、骨質疏松或心理因素引起。
1、肌肉勞損：
長時間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉會導致局部乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見于伏案工作、搬運重物或健身不當人群。可通過熱敷、按摩及適當休息緩解，急性期需避免劇烈活動。
2、脊柱退行性變：
頸椎病、腰椎間盤突出等脊柱病變會壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性背痛。可能與年齡增長、長期勞損有關，通常伴隨肢體麻木或活動受限。需通過影像學檢查確診，輕者可行牽引理療，重者需手術干預。
3、內臟牽涉痛：
膽囊炎、胰腺炎等腹腔臟器病變可通過神經(jīng)反射引起后背疼痛。如右上背痛伴發(fā)熱需警惕膽囊問題，中背部束帶樣疼痛可能為胰腺疾病。此類疼痛往往持續(xù)且與體位無關，需針對原發(fā)病治療。
4、骨質疏松：
椎體壓縮性骨折是老年人后背痛的常見原因，骨密度下降導致椎體承重能力減弱。疼痛在站立時加重，平臥減輕，可能伴身高縮短。需進行骨密度檢測，補充鈣劑和抗骨質疏松藥物。
5、心理因素：
焦慮抑郁等情緒障礙會引起軀體化癥狀，表現(xiàn)為慢性彌漫性背痛。疼痛特點為晨輕暮重，與情緒波動相關，體檢無明確器質性病變。需結合心理評估，通過認知行為療法改善。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側負重，每小時起身活動5分鐘。建議進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量，睡眠選擇硬度適中的床墊。飲食需保證優(yōu)質蛋白和維生素D攝入，如魚類、蛋類及乳制品。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間加重或伴隨發(fā)熱消瘦等癥狀，應及時就醫(yī)排查嚴重病因。
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