冬天上火怎么辦

語音內容：

冬季上火一方面與氣候干燥相關，另外一方面與天氣寒冷食用辛辣或辛溫食物相關，所以人們才會在冬季出現(xiàn)上火的癥狀。冬天出現(xiàn)上火癥狀后，一般情況下不能大量的食用或服用清熱解毒的藥物或食物，而應以潤肺、潤燥、清熱的食物為主，如蓮藕、水蘿卜、白蘿卜、荸薺、梨、銀耳、木耳，以及新鮮的長葉纖維類食物，都可以改善冬季上火的癥狀。
冬季常食白色的食物，是因為白顏色食物一般是肺經的主色，所以取類比象、以形養(yǎng)形、以色養(yǎng)色，吃白顏色的食物，對于肺燥好處較大。另外一方面，肺與大腸相表里，我們進食長葉纖維類蔬菜后，有利于通便，當大便通暢后肺內的燥熱癥狀就可以得到相應的改善。

點擊查看趙欣醫(yī)生出診時間