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上火尿黃吃什么好

在生活當(dāng)中，有一些朋友的身體本身就是容易上火的體質(zhì)，所以，只要稍微吃了一些熱性的食物就會(huì)導(dǎo)致上火，而上火后就會(huì)出現(xiàn)小便發(fā)黃，大便干硬，并且還伴有牙齦腫痛等癥狀，因此這個(gè)時(shí)候大家要高度重視上火，來(lái)選擇食療降火，那么，上火尿黃吃什么好？

在日常生活中，敗火食物有很多

1、清熱解毒類(lèi) 如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。

2、苦寒制火類(lèi) 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。

3、利濕瀉火類(lèi) 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。

4、攻下實(shí)火類(lèi) 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

5、涼血斂血類(lèi) 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6、甘溫除熱類(lèi) 如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

通過(guò)以上的介紹后，相信大家對(duì)上火尿黃吃什么好有了十分不錯(cuò)的了解了。以上的這些食物可以有效的幫助大家降火，同時(shí)它們的營(yíng)養(yǎng)成分也十分高，能夠?qū)ι眢w起到很不錯(cuò)的幫助，是非常不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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