縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做
發(fā)布時(shí)間: 2021-06-15
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怎么縮陰最有效
如果導(dǎo)致陰道松弛的原因是既往的損傷，像產(chǎn)傷所導(dǎo)致的，有一些陳舊的傷口沒(méi)有及時(shí)的縫合，對(duì)于這種情況給與會(huì)陰的修補(bǔ)是非常有效的辦法。但是如果導(dǎo)致陰道松弛的原因主要是由于隨著年齡的增加，以及激素水平的下降導(dǎo)致組織的彈性韌性下降之后導(dǎo)致的陰道松弛。對(duì)于這種情況手術(shù)有效性就會(huì)明顯的降低，對(duì)于這種情況除了手術(shù)之外還有其它的辦法，第一、是鍛煉，就是盆底肌肉的鍛煉，能夠適度的改善陰道松弛的情況。除此之外還有像盆底或者是陰道的電刺激治療，能夠一定程度上改善陰道松弛，以及能夠一定程度的改善陰道松弛的情況，所以縮緊陰道最有效的辦法取決于導(dǎo)致陰道松弛的原因。對(duì)于有的患者手術(shù)是最有效的，但是對(duì)于有的患者手術(shù)就不一定是最有效的辦法，而要采取像鍛煉或者是電刺激之類的辦法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5384105次收聽(tīng) 2021-06-25 -
縮陰運(yùn)動(dòng)真的會(huì)變緊嗎
困難的陰道分娩，產(chǎn)后過(guò)早參加體力勞動(dòng)，長(zhǎng)期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韌帶和肌肉過(guò)度的牽拉。而被削弱其支撐的力量造成盆底松弛子宮脫垂，陰道前后壁脫垂等。所以，從產(chǎn)后開(kāi)始，長(zhǎng)期的進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)可以使盆底肌肉不斷的得到加強(qiáng)和鍛煉，達(dá)到陰道縮緊的目的，并且能夠預(yù)防子宮脫垂，陰道前后壁膨出，還可使輕度的子宮脫垂和陰道前后壁脫垂得到緩解。但是縮陰運(yùn)動(dòng)不是一兩次就能夠解決問(wèn)題，而是長(zhǎng)期持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，才能起到一個(gè)緊縮陰道的作用。58237次播放 2021-06-15
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產(chǎn)后松弛如何縮陰
產(chǎn)后想要完全恢復(fù)到分娩之前的樣子是非常困難的。但是可以通過(guò)做一些運(yùn)動(dòng)，盆底康復(fù)甚至于手術(shù)治療，來(lái)提高陰道的緊致性。臨床上比較常用且有效的方法，就是凱格爾運(yùn)動(dòng)。通過(guò)不斷的收縮和放松盆底的肌肉來(lái)增加會(huì)陰的彈性，從而預(yù)防盆腔臟器的脫垂和尿失禁。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是每次收縮時(shí)間最少要有5秒，運(yùn)動(dòng)的頻率是每天最少200次。除此之外，還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，借助盆底康復(fù)的儀器進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，效果也可以。88991次播放 2021-05-31
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盆底肌修復(fù)有必要進(jìn)行嗎
對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后對(duì)于盆底肌功能的恢復(fù)都是非常必要的。因?yàn)榕栽谌焉锲?、分娩期，都?huì)不同程度的對(duì)盆底肌造成損傷。盆底肌損傷之后，如果沒(méi)有及時(shí)做盆底肌的康復(fù)，隨著年齡增大，激素水平下降，以及孕育二胎造成新的負(fù)擔(dān)和損傷，有可能會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙性的疾病。在大笑、打噴嚏或咳嗽、蹦跳的時(shí)候，任何增加腹壓的動(dòng)作有可能就會(huì)產(chǎn)生漏尿，甚至發(fā)生陰道前后壁的膨出，或者更嚴(yán)重的盆底、盆腔臟器的脫垂。產(chǎn)后半年之內(nèi)，是盆底恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，建議盡早進(jìn)行盆底功能的評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉和治療。109264次播放 2021-05-31
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什么藥縮陰安全效果快
藥物無(wú)法徹底治療陰道松弛的癥狀，治療前建議先找尋陰道松弛的具體病因。根據(jù)實(shí)際病因和個(gè)人病情，可選擇激光緊縮陰道手術(shù)和經(jīng)陰道緊縮術(shù)，手術(shù)治療具有見(jiàn)效快，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，縮陰效果佳的優(yōu)點(diǎn)，但建議選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
13732次瀏覽 2021-05-16
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如何縮陰最有效
如果導(dǎo)致陰道松弛的原因是既往的損傷，有一些陳舊的傷口沒(méi)有及時(shí)的縫合，對(duì)于這種情況給與會(huì)陰的修補(bǔ)是非常有效的辦法。但是如果導(dǎo)致陰道松弛的原因主要是由于隨著年齡的增加，以及激素水平的下降導(dǎo)致組織的彈性韌性下降之后導(dǎo)致的陰道松弛，對(duì)于這種情況首先是盆底肌肉的鍛煉，能夠適度的改善陰道松弛的情況。除此之外還有像盆底或者是陰道的電刺激治療，能夠一定程度上改善陰道松弛，以及能夠一定程度的改善陰道松弛的情況。90968次播放 2021-03-15
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如何避免陰道松弛
想要避免陰道松弛，首先在平時(shí)注意堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉；其次可以進(jìn)行收肛提氣練習(xí)、排尿中斷練習(xí)、走路訓(xùn)練、陰道收縮鍛煉等，可以讓陰道周圍的肌肉張力增高，對(duì)陰道松弛有一定的防治作用。
55013次瀏覽 2020-10-26
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縮陰手術(shù)能保持多久
縮陰術(shù)后保持時(shí)間的長(zhǎng)短，有很多方面的因素所導(dǎo)致，比如年齡的因素，如果圍絕經(jīng)期的女性，縮陰手術(shù)之后，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)再次的松弛，相對(duì)保持時(shí)間較短，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平的影響，會(huì)使陰道彈性下降，再次引起陰道松弛。如果對(duì)于較年輕的女性保持時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平作用也會(huì)受到一定的影響。比如手術(shù)選擇程度的問(wèn)題，手術(shù)也是根據(jù)陰道的松弛程度，會(huì)陰損傷的情況，尿道、膀胱、直腸膨出情況進(jìn)行的修補(bǔ)，主要是修復(fù)損傷的肌肉和筋膜，增加陰道的彈性，使陰道變得緊致，手術(shù)也要根據(jù)損傷的程度。一般情況下手術(shù)后可以維持5~8年的時(shí)間，如果想要保持時(shí)間長(zhǎng)，平時(shí)可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，甚至也可以形一些盆底肌肉的恢復(fù)訓(xùn)練，這樣可以在一定的程度的延長(zhǎng)時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2061603次收聽(tīng) 2020-02-14 -
陰道松弛的原因
陰道松弛是由于妊娠，分娩，衰老，慢性咳嗽，頻繁的性生活等原因?qū)е碌?。一、產(chǎn)鉗或胎吸下困難的陰道分娩，盆腔筋膜、韌帶和肌肉可能因過(guò)度的牽拉而被削弱了其支撐力量。若產(chǎn)后過(guò)早的參加體力勞動(dòng)，特別是重體力勞動(dòng)，將影響了盆底組織張力的恢復(fù)而增加了對(duì)陰道的壓力，會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。二、隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是絕經(jīng)后出現(xiàn)的支持結(jié)構(gòu)的萎縮，在盆底松弛的發(fā)生和發(fā)展中也起著重要的作用。三、腹腔積液，腹型肥胖，持續(xù)性的負(fù)重或者便秘，而造成腹腔內(nèi)壓力的增加，可導(dǎo)致腹壓增加，以至于對(duì)陰道壓迫。四、陰道內(nèi)有很多纖維組織所形成，頻繁性生活會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)纖維組織的斷裂，斷裂的多了從而導(dǎo)致了陰道的松弛。盆底肌肉群、筋膜、韌帶及其神經(jīng)，構(gòu)成復(fù)雜的盆底支撐系統(tǒng)，其互相作用和支持以維持盆腔器官的正常位置。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2855796次收聽(tīng) 2020-02-14 -
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女性陰道松弛怎么辦
如果女性是在順產(chǎn)以后出現(xiàn)陰道松弛，常常要考慮是由于在順產(chǎn)的過(guò)程中產(chǎn)程時(shí)間太長(zhǎng)，或者是胎兒過(guò)大導(dǎo)致陰道的過(guò)度擴(kuò)張，所以在產(chǎn)后沒(méi)有完全收縮，恢復(fù)正常才會(huì)引起陰道松弛現(xiàn)象，你一般可以在產(chǎn)后通過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌，以促進(jìn)陰道壁肌肉的收縮恢復(fù)，但對(duì)于產(chǎn)后42天，還有陰道松弛的女性，那就需要專門做盆底肌力的評(píng)估，看松弛的嚴(yán)重程度，然后可能需要考慮做專門的盆底肌康復(fù)治療來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這是利用電刺激的原理來(lái)刺激引起陰道壁肌肉的收縮恢復(fù)，通常需要連續(xù)做一個(gè)月，每周做12~3次左右，然后再做盆底肌力的評(píng)估，看陰道松弛的恢復(fù)情況。但對(duì)于產(chǎn)后超過(guò)一年以上的女性，如果出現(xiàn)陰道松弛，這時(shí)就需要考慮型陰道前后壁的修補(bǔ)手術(shù)，又稱之為陰道縮緊術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)闆](méi)有特殊的好辦法，可以使陰道松弛完全恢復(fù)正常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3462919次收聽(tīng) 2020-01-07 -
陰道松弛有什么癥狀
陰道松弛后對(duì)女性會(huì)有一些影響，同時(shí)也會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)，比如說(shuō)會(huì)有陰道松弛的表現(xiàn)，同時(shí)在性生活中還會(huì)發(fā)出噗嗤噗嗤的聲音，有的女性還會(huì)有外陰瘙癢的感覺(jué)出現(xiàn)，并且陰道也會(huì)非常干。陰道松弛的程度不同，表現(xiàn)的也會(huì)有所不同，根據(jù)程度不同分為了輕度、中度、重度松弛等。
95361次瀏覽 2020-01-03
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陰道松弛的原因
陰道松弛的原因有在年輕的婦女一般陰道松弛與妊娠分娩有關(guān)，妊娠期體內(nèi)激素出現(xiàn)改變，盆底的肌肉與筋膜及韌帶竇出現(xiàn)了松弛。另外一大類陰道松弛的原因，就是婦女在絕經(jīng)期以后體內(nèi)的激素水平降低，陰道壁的纖維蛋白原以及雌激素受體減少造成松弛。陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性，陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈8字形環(huán)繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由于分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降、性快感減弱。對(duì)于有多次妊娠分娩史，或者是順產(chǎn)時(shí)產(chǎn)程太長(zhǎng)，以及孩子太大，產(chǎn)后過(guò)早的做重體力活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致引起陰道壁肌肉的松弛，出現(xiàn)陰道松弛，以上就是陰道松弛的原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3458547次收聽(tīng) 2019-12-31 -
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產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
產(chǎn)后的女性陰道松弛實(shí)際上是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，尤其是經(jīng)過(guò)陰道的分娩后，很多產(chǎn)婦隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng)能夠逐漸的減輕，所以產(chǎn)后陰道松弛不必緊張，而絕大多數(shù)人經(jīng)過(guò)恢復(fù)之后也無(wú)需治療。減少、緩解這種情況最常見(jiàn)的就是做凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是做一個(gè)收縮肛門或外陰的動(dòng)作，每天三次，每次十組，收縮肛門三秒再放松肛門三秒算一組。還有部分產(chǎn)婦比較特殊，產(chǎn)后陰道松弛很明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮的脫垂或陰道的膨出，甚至影響到排小便。出現(xiàn)這種情況后，需到醫(yī)院做檢查。如果確實(shí)有這種情況需根據(jù)程度的輕重進(jìn)行治療，程度輕的如生物電刺激治療，程度重的、影響排尿的，可能需要手術(shù)治療。51960次播放 2019-12-10
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順產(chǎn)后松弛怎么辦
順產(chǎn)后松弛是一個(gè)無(wú)法避免的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就要求通過(guò)一些有效的手段來(lái)讓自己的私處達(dá)到緊致的狀態(tài)。陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，也是一種見(jiàn)效最快的方式，但是這種治療方法對(duì)于想要二胎的女性有不利的影響，女性可以在日常生活中多注意做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善。
64969次瀏覽 2019-11-25
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陰唇肥大如何治療
陰唇會(huì)影響到正常的功能，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)糜爛、發(fā)炎的情況，甚至?xí)?dǎo)致陰道粘膜有炎癥，最為直接的醫(yī)治方法就是用手術(shù)切除。手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，患者不會(huì)有什么痛苦，而且用時(shí)也比較短，將多余與突出的部分切除，然后再縫合就好了。
61524次瀏覽 2019-11-01
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寶寶大便從陰道里流出來(lái)怎么辦？
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甘油三酯高適何做什么樣的運(yùn)動(dòng)？
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足副舟骨切除能運(yùn)動(dòng)嗎
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腦梗后的護(hù)理要怎么做？
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腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)？
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一歲寶寶的牛肉寶寶餐怎么做？
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足副舟骨切除可以運(yùn)動(dòng)嗎
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檢查淋菌球?yàn)殛幨菑?fù)發(fā)了嗎
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引產(chǎn)前發(fā)現(xiàn)陰道里長(zhǎng)了許多東西引產(chǎn)后消退了
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