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節(jié)食減肥有效嗎

1人回答 49人閱讀

2022-05-19 20:15

問題描述

我這段時間可能是吃得沒有節(jié)制,平時又沒有運動,想問一下節(jié)食減肥會有效嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-19 20:18 回答了該問題

在節(jié)食減肥的過程中體重會有明顯的下降,但是脂肪并沒有減少,節(jié)食會使新陳代謝受到影響,也會出現(xiàn)反彈的情況,節(jié)食后吃的食物會更加容易轉(zhuǎn)化成脂肪。最好不要通過節(jié)食的方式達(dá)到減肥的效果,需要通過健身減肥,進(jìn)行運動減肥不易出現(xiàn)反彈的情況,對人體的健康也是更加有益的,還會提高人體的抵抗力。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

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