蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-24 07:19 回答了該問題
更年期失眠主要是由于卵巢功能下降導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，而出現(xiàn)焦慮、抑郁、難以入睡的情況。可以通過服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療失眠，此外通過中醫(yī)辯證論證服用中藥治療的療效也很好。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，平時多做一些戶外運(yùn)動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動，提高身體免疫力改善血液循環(huán)，能夠預(yù)防失眠加重的。
更年期失眠癥狀？
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怎樣治更年期失眠
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更年期失眠較好的治療方法
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