醫(yī)生回答
程雷 主任醫(yī)師
2024-10-14 18:40 回答了該問題
早跑與晚跑在減肥效果上并無絕對優(yōu)劣之分，關(guān)鍵取決于個人生活習(xí)慣與身體反應(yīng)。跑步能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助于減肥。但減肥效果受到個人脂肪堆積量影響，存在個體差異。若追求快速減肥，考慮在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行人工抽脂手術(shù)。無論選擇何種方式，合理飲食與堅持運動是實現(xiàn)健康減肥的基石。
程雷 主任醫(yī)師
2024-10-14 18:40 回答了該問題
早跑與晚跑在減肥效果上并無絕對優(yōu)劣之分，關(guān)鍵取決于個人生活習(xí)慣與身體反應(yīng)。跑步能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助于減肥。但減肥效果受到個人脂肪堆積量影響，存在個體差異。若追求快速減肥，考慮在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行人工抽脂手術(shù)。無論選擇何種方式，合理飲食與堅持運動是實現(xiàn)健康減肥的基石。
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