張儀湖 主任醫(yī)師
2022-05-12 23:33 回答了該問題
根據(jù)您的描述，考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
為什么兩個晚上都睡不著
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一直睡不著是什么原因
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失眠睡不著覺是什么原因引起的
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整宿整宿睡不著覺,什么原因
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老年人晚上睡不著是怎么回事
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為什么晚上睡不著白天也睡不著
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為什么長期睡不著是什么原因
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老是睡覺睡不著是什么原因
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焦慮煩躁睡不著覺是什么原因
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后半夜兩點以后睡不著覺什么原因
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