醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2023-11-04 07:46 回答了該問題
減肥重要，身體的健康更重要，所以最好采用健康減肥的方式，抑制飲食的同時互相配合活動才是健康減肥的方法，如果單純的借助少吃晚飯，效果不好，而且容易傷胃。在減肥期間，飲食上不要吃油炸的食物，也不要吃熱量過高的食物，不要吃垃圾食品，可以多吃一些粗糧雜糧、蔬菜水果，在活動方面，最好忍耐每天有氧運動六十分鐘，減肥需要有忍耐。
李蕓 主任醫(yī)師
2023-11-04 07:46 回答了該問題
減肥重要，身體的健康更重要，所以最好采用健康減肥的方式，抑制飲食的同時互相配合活動才是健康減肥的方法，如果單純的借助少吃晚飯，效果不好，而且容易傷胃。在減肥期間，飲食上不要吃油炸的食物，也不要吃熱量過高的食物，不要吃垃圾食品，可以多吃一些粗糧雜糧、蔬菜水果，在活動方面，最好忍耐每天有氧運動六十分鐘，減肥需要有忍耐。
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