張潤 主任醫(yī)師
2022-05-16 05:41 回答了該問題
有效的減肥主要和患者引起肥胖的原因以及肥胖類型有關(guān)。如果是由于飲食、運(yùn)動(dòng)所引起的肥胖，可以通過飲食清淡，少吃多餐，避免過多食用油膩食物如肥肉、油炸食品等，還可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等進(jìn)行減肥，但是應(yīng)避免訓(xùn)練過度，應(yīng)循序漸進(jìn)。如果是由于遺傳、內(nèi)分泌疾病等引起的肥胖，應(yīng)積極就醫(yī)，在身體允許的情況下可以進(jìn)行抽脂減肥。
怎樣才能快速有效減肥吸脂
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怎樣才能有效減肥？
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怎樣才能有效減肥
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最有效減肥方法
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