老年壓瘡可以通過改善皮膚護理、定期翻身、合理飲食和輔助器具使用等方法有效減少，重點在于預防生活中的壓力和摩擦對皮膚持續(xù)損傷。
1、保持皮膚清潔與濕潤
皮膚護理是預防壓瘡的基礎。建議每天用溫水和無刺激的清潔劑清潔皮膚，尤其是容易受壓區(qū)域如臀部、尾椎和后背。清洗后應及時擦拭干燥，避免皮膚受到濕環(huán)境刺激。同時，可使用保濕乳液保持皮膚潤滑，降低表層干裂或摩擦的風險。
2、定期翻身與減輕身體壓迫
長期臥床或使用輪椅的老年人需每2小時翻身一次，改變體位以減輕固定區(qū)域的壓力。床墊可使用防壓瘡氣墊床，其柔軟設計能均勻分散體重。在身體凸起部位如肘部、肩膀下墊軟墊，減少壓迫點。
3、飲食合理與促進愈合
老年人攝取豐富蛋白質(zhì)、維生素C及鋅，有助增強皮膚修復能力。多吃高蛋白食品如雞蛋、魚、豆類，攝入足夠的綠葉蔬菜和水果改善皮膚狀況。同時，保持每天飲水量在1.5-2升，避免皮膚因缺水變得干燥。
4、監(jiān)測早期皮膚變化
注意觀察皮膚紅腫、變硬或皮溫異常等初期壓瘡信號。一旦發(fā)現(xiàn)，及時減少該處壓力，可使用膏藥保護皮膚，避免病情加重。
減少老年壓瘡需要護理者和患者共同維護，關鍵在于細致的預防和持續(xù)關注。一旦出現(xiàn)壓瘡，應盡快咨詢醫(yī)生采取進一步治療措施，例如使用生物敷料治療或必要時手術清創(chuàng)修復。