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能瘦肚子的瑜伽有哪些?

1人回答 37人閱讀

2022-06-02 12:14

問(wèn)題描述

可以瘦肚腩的瑜伽有哪些

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-02 12:28 回答了該問(wèn)題

瘦肚腩要注意做些仰臥起坐,跳繩,練瑜伽,都有利于脂肪的燃燒,還要注意調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,加速脂肪的燃燒和代謝,一定避免暴飲暴食,不要吃些肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟,不能喝碳酸飲料。

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