王曉彥 主任醫(yī)師
2022-05-14 07:01 回答了該問題
長(zhǎng)時(shí)間熬夜睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而出現(xiàn)額頭長(zhǎng)痘痘，眼睛里出現(xiàn)紅血絲等癥狀。建議日常一定要注意睡眠，盡量避免熬夜的情況。維他命A不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。建議你可以去看下中醫(yī)，調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌。平時(shí)不要熬夜，保持充足的睡眠，不要吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜，痘痘不能用手?jǐn)D，避免留下疤痕，可以多吃枸杞子，它具有清肝明目的療效。
如何快速緩解睡眠不足、眼壓高、頭痛和惡心？
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