白曉燕 副主任醫(yī)師
2023-03-15 21:42 回答了該問(wèn)題
人體直接供能來(lái)自ATP，ATP在體內(nèi)儲(chǔ)藏是有限的，首先消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏ATP，然后是分解糖類物質(zhì)，脂肪，肌肉，這是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，是同時(shí)進(jìn)行的，保持身體內(nèi)一個(gè)平衡狀態(tài)。每天堅(jiān)持30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
1個(gè)問(wèn)答
30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
倒走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間做最好
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
我和爸爸做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么
1個(gè)問(wèn)答
痛風(fēng)能喝糖水嗎？
1個(gè)問(wèn)答
牙痛止痛藥沒(méi)用怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
黑芝麻糊什么時(shí)候吃最好
1個(gè)問(wèn)答
流鼻血是缺什么維生素
1個(gè)問(wèn)答
治療中暑的常用藥物有哪些
1個(gè)問(wèn)答
被風(fēng)吹的頭疼發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
尿毒癥為什么會(huì)腳跟痛
1個(gè)問(wèn)答
乙狀結(jié)腸癌做什么檢查
1個(gè)問(wèn)答
失眠后皮膚變差怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腦梗病人摔倒會(huì)有什么后果
1個(gè)問(wèn)答
