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經常失眠怎么辦

1人回答 32人閱讀

2023-02-15 18:19

問題描述

經常失眠怎么辦

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

2023-02-15 18:37 回答了該問題

經常失眠的原因是比較多的，晚上睡不著肯定會影響到第2天的精神狀態(tài)，有可能是因為近期的壓力比較大，精神處于高度的緊張之中，或者是因為工作或者是家庭方面的壓力，所以說還是要學會放松心情，學會勞逸結合，畢竟身體健康才是最重要的，在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶也可以得到一定的改善。

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