李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-25 09:16 回答了該問(wèn)題
健康的減肥方法就是飲食掌握加活動(dòng)鍛煉。飲食方面以油膩易消化為主,多吃新鮮的菌類(lèi)和水果,防止進(jìn)食肥膩油炸食品。每日選擇有氧活動(dòng)三非常鐘以上,能夠跑步,平板撐等。
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