緩解腰痛的方法有哪些

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2023-08-21 13:17

緩解腰痛

問題描述

緩解腰痛的方法有哪些

醫(yī)生回答

夏長軍

夏長軍主任醫(yī)師

2023-08-21 13:29 回答了該問題

如果是出現(xiàn)腰疼的情況，首先需要明確引起腰疼的具體原因，然后再確定緩解腰疼的方法。出現(xiàn)腰疼有可能是腰肌勞損引起的，這種情況和平時(shí)的一些不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān)，比如久坐，長時(shí)間的彎腰等等，是腰部肌肉筋膜的一種無菌性炎癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況，可以做一下腰部的按摩，熱敷，針灸等方法來改善，也可以考慮口服腰痛寧，平時(shí)可以堅(jiān)持做飛燕動(dòng)作，保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣，都有利于癥狀的緩解；出現(xiàn)腰疼，也有可能是腰間盤突出引起的，一般是不良姿勢(shì)和外傷等因素引起，除了腰疼之外，一般還會(huì)伴有臀部和腿部的放射性疼痛，這種情況需要進(jìn)行腰部的理療牽引治療，嚴(yán)重的也可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，比如射頻消融手術(shù)。