有什么辦法可以緩解牙痛

針對牙痛問題，可以通過口服止痛藥如布洛芬來緩解疼痛；使用冷敷法，如含冰塊或敷醫(yī)用冰袋于面部；按壓頰車穴和合谷穴也能緩解牙痛；服用消炎藥如頭孢菌素、紅霉素和甲硝唑片能消炎止痛；對于感染引起的膿腫，可以進(jìn)行根管治療，并注重日常洗牙。這些方法均可有效緩解牙痛。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

女性宮寒、月經(jīng)失調(diào)，吃和盛堂參龍蟲草益腎膠囊來緩解合適嗎？

中醫(yī)認(rèn)為腎主人體生殖，腎陽虛則人體氣血失調(diào)，命門火衰，女性腎陽虛則會導(dǎo)致宮寒，月經(jīng)量少、有血塊。想服用藥物來緩解的話，和盛堂參龍蟲草益腎膠囊是合適的選擇，其能溫腎助陽，益氣養(yǎng)血，填精補(bǔ)髓，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 緩解腎陽虛引發(fā)的女性宮寒、月經(jīng)失調(diào)，日常多吃羊肉、核桃等溫補(bǔ)腎陽食物，忌生冷。注意保暖，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。此外，還可以聽音樂、旅游調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解

膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況時(shí)，首先需要明確一下具體的原因，然后再確定相應(yīng)的緩解方法，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛首先需要看一下有沒有外傷的因素引起，如果有外傷的因素，首先需要休息制動(dòng)，嚴(yán)重的可以通過磁共振檢查明確有沒有韌帶半月板損傷的問題，可以進(jìn)行理療，或者是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。如果排除了外傷的因素，還需要考慮是骨性關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的問題，也需要通過拍片或風(fēng)濕免疫系列的檢查來明確，如果是骨性關(guān)節(jié)炎，一般需要通過非甾體類的抗炎藥物治療，同時(shí)也可以結(jié)合理療，如果是風(fēng)濕免疫方面的疾病，可以選擇免疫抑制劑及糖皮質(zhì)激素。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

腰痛時(shí)間長怎么辦？

考量是長時(shí)間的，坐在電腦桌前培訓(xùn)引來的腰部疼痛，屬于勞損性的疾病。首先要留意恰當(dāng)?shù)淖飨ⅲM量的不要長時(shí)間的培訓(xùn)，培訓(xùn)一段時(shí)間后站下來運(yùn)動(dòng)一會，平時(shí)睡午覺盡量的決定硬板床，適當(dāng)?shù)膶?shí)施腰部的針灸推拿，有利于紓解疼痛的癥狀。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)一定要多注意保暖，不要受涼，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃石榴緩解便秘嗎

吃石榴可以緩解單純性便秘，因其中富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積，但無法治療因飲食因素、腸道菌群失調(diào)、腸道炎癥等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘癥狀。對于便秘患者而言，石榴雖有一定幫助，但并非萬能。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

緩解肌肉緊張的藥物有哪些

看到你問緩解肌肉緊張的藥物，這個(gè)問題很有意思，其實(shí)我們生活中遇到這種情況還真不少。對于肌肉緊張，常見的藥物有幾種，比如非甾體抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。此外，肌肉松弛劑如環(huán)托品和**也可以有效緩解肌肉的緊張狀態(tài)，特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢后。不過，使用任何藥物之前最好還是咨詢醫(yī)生，看看適合你的具體情況。 我記得有一次，我忙于工作，久坐在電腦前，結(jié)果導(dǎo)致肩膀和脖子的肌肉緊張得厲害，甚至影響了我的睡眠。那時(shí)，我試過熱敷、拉伸，甚至還買了些常見的藥膏，但效果并不明顯。最后，我決定去看醫(yī)生，醫(yī)生給我推薦了一些非處方藥和一些簡單的拉伸動(dòng)作，果然效果立竿見影。后來我養(yǎng)成了每小時(shí)站起來活動(dòng)一下的習(xí)慣，肌肉緊張的問題也大大減輕了。希望這些分享能對你有所幫助，祝你早日緩解肌肉緊張！

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

胃痛怎么緩解

胃痛緩解的辦法比較多，可以使用中醫(yī)的按摩、理療、針灸、艾灸以及熱敷的辦法進(jìn)行緩解，也可以考慮口服一些抑制胃酸分泌的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物和綜合胃酸的藥物進(jìn)行緩解。必要的時(shí)候可以肌肉注射解痙止痛的藥物，比如阿托品、山莨菪堿等藥物進(jìn)行緩解。 導(dǎo)致胃痛的原因比較多見，可能是因?yàn)楦共渴軟鰧?dǎo)致的胃痙攣，也可能是暴飲暴食或者吃了不干凈的食物所導(dǎo)致的急性胃炎。胃痛的患者也可能是消化不良所引起來的，需要進(jìn)一步的查明導(dǎo)致胃痛的原因，才能夠有效的針對性的治療。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

闌尾疼怎么緩解

出現(xiàn)闌尾部位的疼痛感之后，需要首先通過檢查明確疾病的性質(zhì)。 闌尾上的疼痛感，很有可能是患有闌尾炎，而闌尾炎分為急性的性質(zhì)和慢性的性質(zhì)，所以要針對性的進(jìn)行治療。 如果是急性性質(zhì)的闌尾炎，及早的進(jìn)行手術(shù)治療，才能夠緩解身體上的疼痛感。如果是慢性性質(zhì)的闌尾炎疾病，可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的使用抗感染藥物和消炎類藥物進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑，把握合適的劑量，并且要每隔一段時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。了解慢性闌尾炎病癥是否得到了緩解，同時(shí)要注重在飲食方面進(jìn)行積極的調(diào)整。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

膽囊炎疼痛怎樣緩解

膽囊炎出現(xiàn)疼痛要想緩解可以采取止疼、解痙攣的藥物治療。臨床上可以針對輕微的膽囊炎疼痛口服阿托品、山莨菪堿等藥物，能夠有效地緩解膽囊平滑肌引起的痙攣性疼痛。對于診斷明確的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用強(qiáng)烈的止痛藥物，包括曲馬多片或者氨酚待因片。對于有些慢性膽囊炎引起的疼痛，可以通過服用消炎利膽片或者是中成藥物，進(jìn)行疼痛的緩解治療。臨床當(dāng)中，對于膽囊炎反復(fù)疼痛、反復(fù)發(fā)作，甚至應(yīng)用藥物保守治療效果比較差時(shí)，仍然不能夠有效地緩解疼痛，針對這類的膽囊炎，臨床上可以考慮選擇進(jìn)行膽囊切除手術(shù)來徹底地緩解疼痛。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

精神壓力大如何緩解

精神壓力大可以通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整和藥物治療來緩解，壓力通常源于工作、生活或情感問題。心理調(diào)節(jié)包括認(rèn)知行為療法、正念冥想和心理咨詢；生活方式調(diào)整涉及規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和健康飲食；藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥、抗抑郁藥或鎮(zhèn)靜劑。 1. 心理調(diào)節(jié)是緩解精神壓力的重要手段。認(rèn)知行為療法幫助識別并改變負(fù)面思維模式，通過重新評估壓力源來減少焦慮。正念冥想通過專注于當(dāng)下，減少對未來的擔(dān)憂和對過去的悔恨，從而降低壓力水平。心理咨詢通過與專業(yè)心理醫(yī)生交流，找到壓力的根源并獲得針對性的建議。 2. 生活方式調(diào)整對緩解壓力同樣關(guān)鍵。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒，避免因睡眠不足而加重壓力。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽或游泳，能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，提升情緒。健康飲食方面，多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚，以及富含維生素B的堅(jiān)果和全谷物，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。 3. 藥物治療在必要時(shí)可輔助緩解壓力。抗焦慮藥如阿普唑侖能短期內(nèi)緩解焦慮癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以避免依賴。抗抑郁藥如舍曲林適用于長期壓力導(dǎo)致的抑郁情緒，需持續(xù)服用數(shù)周才能見效。鎮(zhèn)靜劑如苯二氮卓類藥物可用于短期緩解嚴(yán)重焦慮，但同樣需謹(jǐn)慎使用。 精神壓力大的緩解需要綜合運(yùn)用心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整和藥物治療，找到適合自己的方法并堅(jiān)持執(zhí)行，才能有效降低壓力水平，改善生活質(zhì)量。如果壓力持續(xù)影響日常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，以獲得更全面的支持和治療。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

右上腹疼痛如何緩解 找出原因解決右上腹疼痛

右上腹疼痛可通過調(diào)整飲食、藥物治療、熱敷按摩、改善生活習(xí)慣及手術(shù)干預(yù)等方式緩解，通常由膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、消化性潰瘍及...

食物中毒引起頭痛怎么緩解

食物中毒引起的頭痛可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、藥物治療及充分休息等方式緩解。食物中毒通常由細(xì)菌感染、毒素刺激、電...

乳房脹痛怎么處理 這6個(gè)小妙招可有效緩解乳房脹痛

乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、服用止痛藥物、激素調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式緩解。乳房脹痛通常由激素波動(dòng)、乳...

大腿前側(cè)肌肉疼痛怎么緩解

大腿前側(cè)肌肉疼痛可通過休息冷敷、拉伸放松、熱敷理療、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、炎癥反應(yīng)...

諾如病毒會引起大腿酸痛怎么緩解

諾如病毒感染引起的大腿酸痛可通過休息、補(bǔ)液、物理緩解、藥物輔助及飲食調(diào)整等方式緩解。該癥狀通常由病毒毒素刺激、電解質(zhì)紊亂...

左腿外側(cè)疼痛怎么緩解 四個(gè)妙招可緩解左腿疼痛

左腿外側(cè)疼痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、調(diào)整姿勢四個(gè)方法緩解。左腿外側(cè)疼痛通常由肌肉勞損、腰椎問題、神經(jīng)壓迫、局...

女性臀部肌肉酸痛怎么緩解

女性臀部肌肉酸痛可通過熱敷按摩、拉伸運(yùn)動(dòng)、調(diào)整坐姿、藥物治療及物理治療等方式緩解。臀部肌肉酸痛通常由運(yùn)動(dòng)過度、久坐不動(dòng)、...

扁桃體發(fā)炎可以吃冰棍緩解嗎

扁桃體發(fā)炎期間可以適量食用冰棍緩解疼痛，但需注意溫度不宜過低且不可替代正規(guī)治療。扁桃體發(fā)炎的處理方式主要有局部冷敷鎮(zhèn)痛、...

吃什么東西可以緩解灰指甲病情

灰指甲病情可通過飲食調(diào)節(jié)輔助緩解，主要推薦富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及抗真菌成分的食物，包括高蛋白魚類、維生素E堅(jiān)果、鋅??...

閃腰了如何治療 多種療法緩解閃腰問題

閃腰可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)推拿、功能鍛煉等方式治療。閃腰通常由急性腰扭傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)...

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理

脂肪肝通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

漸凍癥早期的8個(gè)征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個(gè)征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動(dòng)、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長期照護(hù)師職業(yè)技能等級認(rèn)

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想要變漂亮，中醫(yī)教你怎么改善黃褐斑

光潔無暇的肌膚是許多愛美女士的追求，然而進(jìn)入夏天，不少女性發(fā)現(xiàn)臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發(fā)出的健康信號。黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容

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免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領(lǐng)高危型HPV干預(yù)邁入“免疫治療”時(shí)代

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不追風(fēng)口、不搶窗口，中國皮膚學(xué)級功效護(hù)膚領(lǐng)航者薇諾娜的獨(dú)特突圍之路

在功效護(hù)膚品市場,皮膚學(xué)級護(hù)膚品可視作“皇冠上的明珠”。然而,十五年前,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚品市場市場幾乎是一片空白。2024年,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚市場規(guī)模已達(dá)339.60億元,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚品市場高速擴(kuò)

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡化操作流程、降低服務(wù)成本，切實(shí)推動(dòng)中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

提升中國罕見病患者生存質(zhì)量！《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在京發(fā)布

2025年5月10日，國內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報(bào)告——《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在北京正式發(fā)布。此報(bào)告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛中心與蔻德罕見病中心

宜賓520活動(dòng) 宜賓韓美喬遷4周年盛典

宜賓520活動(dòng)宜賓韓美喬遷4周年盛典馬上就是520了!很多愛美人士會關(guān)注520各大醫(yī)美機(jī)構(gòu)的活動(dòng)，因?yàn)槊磕甑?20期間，都會有比較實(shí)惠的政策出來，回饋廣大求美者。那么宜賓520整形有活動(dòng)嗎?宜賓韓美整

復(fù)工確診病例

盡管如今大部分大城市都早已打開全方位開工了，可是很多人還是很擔(dān)憂的，返回崗位后,大伙兒都會擔(dān)憂,假如在企業(yè)大廈發(fā)覺診斷的新確診肺炎病案,有哪些對策?開工以后診斷病案應(yīng)該怎么辦呢?開工以后診斷病案應(yīng)該怎么辦?如果開工后一個(gè)公司、一個(gè)加工廠發(fā)覺了診斷患者，對這一公

百普素有哪些適應(yīng)癥

胰腺炎這種疾病的出現(xiàn)，是非常令人難受的，會誘發(fā)諸如惡心，甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，降低了患者朋友的生活質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致患者朋友無法正常工作以及生活，需要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理。百普素是一種常用藥物。那么，百普素有哪些適應(yīng)癥?下面了解下一吧!百普素適用于胃腸

環(huán)保部點(diǎn)名18家藥企環(huán)境違法 廣譽(yù)遠(yuǎn)和魯抗醫(yī)藥在列

此次魯抗醫(yī)藥被通報(bào)的問題包括部分生產(chǎn)線未經(jīng)竣工環(huán)保驗(yàn)收擅自投產(chǎn)等。12月30日,環(huán)境保護(hù)部對外通報(bào)了2013年開展環(huán)保專項(xiàng)行動(dòng)醫(yī)藥制造企業(yè)督查情況,點(diǎn)名18家環(huán)境違法問題的醫(yī)藥企業(yè),并予以掛牌督辦。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫(yī)藥企業(yè)分別來自內(nèi)蒙古、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類型有：超標(biāo)排放、不正常使用污染物處理設(shè)施、違反危險(xiǎn)廢物管理規(guī)定等。其中涉

干眼癥怎么使用唯地息

干眼癥是一個(gè)在生活中可能會遇到的問題，目前有很多朋友都遇到了這方面的麻煩，大家應(yīng)該要用正確的方法來進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥品，不同的藥物具有不一樣的使用方式，那么干眼癥怎么使用唯地息?唯地息依病情輕重程度，每日3-5次或更多次，每次一滴，

使用阿達(dá)帕林凝膠期間該注意什么事項(xiàng)

面部長痤瘡一般多見于青少年人群，其危害是相對比較大的，該疾病會給患者的健康造成影響，也會影響到皮膚的健康，讓患者出現(xiàn)負(fù)面情緒，建議要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情的愉悅和樂觀。那么使用阿達(dá)帕林凝膠期間該注意什么事項(xiàng)?阿達(dá)帕林凝膠注意事項(xiàng):1.由于缺乏相關(guān)的臨床

康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌

肝臟是一個(gè)重要的部分，肝炎是一種非常流行的疾病，非常有害，可能會傳染。每個(gè)人在日常生活中都要做好護(hù)理和治療，目前對患者的治療主要是使用一些藥物。康乃爾胸腺肽腸溶片這種藥物是比較常見的，那么，康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌呢?康乃爾胸腺肽腸溶片的禁忌是(1)對本品

恩利用藥的禁忌是什么?說明書是什么內(nèi)容

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)病率相對較高，對于患者來講往往會造成患者出現(xiàn)肌肉疼痛、活動(dòng)受限的情況，建議患者要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，遠(yuǎn)離疾病的困擾和折磨，注意具體的用藥細(xì)節(jié)，那么恩利用藥的禁忌是什么?說明書是什么內(nèi)容?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病對于患者身體傷害較大，患者在醫(yī)院的時(shí)候

得了腦血栓吃麝香心腦樂片怎么樣

得了腦血栓吃麝香心腦樂片怎么樣?腦血栓是我們生活中比較常見的一種疾病，在治療上應(yīng)該要注意選擇對的方法，否則患者的身體健康情況將會受到較大的影響，麝香心腦樂片是比較常見的一個(gè)用藥，接下來為你介紹它的相關(guān)信息。麝香心腦樂片成分有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金

上海現(xiàn)代制藥股份有限公司2015年年度報(bào)告摘要

上海現(xiàn)代制藥股份有限公司2015年年度報(bào)告摘要公司代碼：600420公司簡稱：現(xiàn)代制藥一重要提示1.1為全面了解本公司的經(jīng)營成果、財(cái)務(wù)狀況及未來發(fā)展規(guī)劃,投資者應(yīng)當(dāng)?shù)缴虾ＷC券交易所網(wǎng)站等中國證監(jiān)會指定網(wǎng)站上仔細(xì)閱讀年度報(bào)告全文。1.2本公司董事會、監(jiān)事會及董事、監(jiān)事、高級管理人員保證年度報(bào)告內(nèi)容的真實(shí)、準(zhǔn)確、完整,不存在虛假記載、誤導(dǎo)性陳述或重大遺漏,并承擔(dān)個(gè)別和連帶的法律責(zé)任。1.3公司全體董事

靜靈口服液有哪些功效

父母在孩子的成長過程中發(fā)揮了重要的作用，有的父母可能并沒有很多的時(shí)間來陪伴孩子，甚至有一些不恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑木陀锌赡軙尯⒆拥男愿裥纬捎腥毕荩鄤?dòng)癥就是比較常見的一種狀況，需要注意馬上進(jìn)行治療，那么靜靈口服液有哪些功效?靜靈口服液用于兒童多動(dòng)癥，見有注意

低熱頭疼是怎么辦

低熱頭疼可能是由感染性疾病、免疫系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)或生活方式引起的，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)治療措施。可以先通過充分休息、多喝水等方法緩解癥狀，若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)明確病因。 1、感染性疾病 低熱伴隨頭疼，常見的原因是病毒或細(xì)菌感染，比如感冒、流感、鼻竇炎等。尤其是近幾日有接觸到流感患者或在密閉環(huán)境中的經(jīng)歷，更要注意這一可能。對于輕癥，可多休息并保持充足水分的攝入；必要時(shí)使用退燒藥物如布洛芬緩解不適。如果出現(xiàn)高熱、反復(fù)加重或相關(guān)癥狀如惡心嘔吐、皮疹等，需盡快就醫(yī)。 2、免疫系統(tǒng)紊亂 一些免疫性疾病如風(fēng)濕性疾病，也可能引發(fā)低熱和頭疼癥狀。這類低熱通常伴隨身體其他部位的不適，如關(guān)節(jié)疼痛、疲勞感或皮疹。建議在癥狀持續(xù)的情況下到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、炎癥標(biāo)志物等，以確定是否存在免疫系統(tǒng)疾病。治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可能包括用解熱鎮(zhèn)痛藥物、抗炎藥或免疫調(diào)節(jié)藥物。 3、內(nèi)分泌或神經(jīng)系統(tǒng)問題 低熱頭疼也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，比如甲狀腺炎或其他激素水平異常。緊張性頭疼或神經(jīng)系統(tǒng)的異常反應(yīng)，也可能出現(xiàn)類似癥狀。通過實(shí)驗(yàn)室檢查如激素水平檢測以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，可以明確診斷，并采取針對性治療，比如生活習(xí)慣調(diào)整、使用平衡激素類藥物或改善神經(jīng)狀態(tài)的藥物。 4、生活方式與壓力因素 睡眠不足、壓力過大或長期處于高強(qiáng)度的生活節(jié)奏中，也可能導(dǎo)致低熱頭疼。這種情況下，調(diào)整休息時(shí)間、嘗試減輕壓力尤為重要，比如通過冥想、散步、溫水浴等方法放松身心。如果情況暫時(shí)看不到明顯改善，還可以嘗試通過改變飲食結(jié)構(gòu)如少吃刺激性食物，多補(bǔ)充維生素B和C來進(jìn)一步緩解。 若低熱頭疼持續(xù)超過3天、癥狀加重，或伴隨嚴(yán)重體征如視力模糊、頸部僵硬，需立即到醫(yī)院就診。這不僅有助于診斷和治療，也可及時(shí)排除一些嚴(yán)重的疾病風(fēng)險(xiǎn)，確保健康。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老年人抑郁癥吃什么藥最好

老年人抑郁癥的藥物選擇需要根據(jù)個(gè)人癥狀、身體狀況以及醫(yī)師評估決定，常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI、去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑NDRI，以及以多模式作用機(jī)制為主的藥物，但具體用藥需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1、藥物選擇的基礎(chǔ)：藥物分類與作用原理 SSRI類藥物，如舍曲林Zoloft、西酞普蘭Celexa、艾司西酞普蘭Lexapro，是治療老年人抑郁癥的首選藥物。這類藥物副作用較少，適合對心血管健康有風(fēng)險(xiǎn)的老年患者。另一類NDRI藥物，如安非他酮Wellbutrin，適合那些伴隨倦怠、注意力下降的患者，因?yàn)樗鼘θゼ啄I上腺素和多巴胺系統(tǒng)具有激活作用。也有涉及多模式作用機(jī)制的藥物，如米氮平Remeron，能促進(jìn)睡眠，是適合伴隨失眠的老年抑郁癥患者的選擇。 2、服藥時(shí)需注意的事項(xiàng)和禁忌 老年患者使用抗抑郁藥時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注藥物可能的副作用，避免服用可能導(dǎo)致低血壓、頭暈或意識混亂的藥物。治療開始時(shí)通常采取低劑量，然后逐漸遞增，以降低副作用風(fēng)險(xiǎn)。例如，舍曲林可以從25mg逐步調(diào)整至50-100mg。應(yīng)注意與其他常用藥物的相互作用，比如降壓藥、糖尿病藥物等，以減少潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。 3、生活方式與綜合干預(yù)輔助治療 除了藥物治療，老年人抑郁癥不應(yīng)忽略生活方式調(diào)整和心理治療的結(jié)合。例如，可以適當(dāng)進(jìn)行規(guī)律的戶外散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這不僅能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，還能改善心血管健康狀況。飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的魚類、堅(jiān)果和富含色氨酸的食物，如香蕉、雞蛋，對于情緒調(diào)節(jié)也可能有輔助作用。家庭支持的重要性也不可忽視，可以嘗試鼓勵(lì)長輩與親友交流，減少孤獨(dú)感。 老年人抑郁癥的治療選擇需要針對個(gè)體情況進(jìn)行綜合評估，單靠藥物并非完全解決之道。建議家人和患者及時(shí)就醫(yī)并與精神科醫(yī)生溝通，制定個(gè)性化治療方案，同時(shí)結(jié)合健康的生活方式干預(yù)，將有助于更快地改善情緒狀態(tài)并提升整體生活質(zhì)量。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

灰指甲是什么原因引起的

灰指甲的發(fā)生主要由真菌感染導(dǎo)致，同時(shí)也可能與遺傳、環(huán)境因素、生活習(xí)慣及其他疾病相關(guān)。防止灰指甲需從個(gè)人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣及預(yù)防其他疾病入手，治療可以通過藥物、局部處理和手術(shù)等多種方式進(jìn)行。 1、真菌感染 灰指甲的主要原因是真菌感染，尤其是皮膚癬菌、酵母菌和霉菌。這些病原菌通過直接接觸受污染的公共場所如浴室、泳池、健身房等傳播，也可通過使用受感染的鞋襪或指甲工具導(dǎo)致感染。為了避免感染，建議不要與他人共用指甲刀，洗澡后應(yīng)保持足部干燥，選擇透氣的鞋襪，減少真菌滋生的機(jī)會。 2、個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣 不良衛(wèi)生習(xí)慣是灰指甲的誘因之一。如經(jīng)常穿濕鞋襪、不注意清潔手腳、不修剪過長的指甲等都會增加真菌滋生及感染的可能。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防灰指甲的關(guān)鍵，例如定期修剪指甲、保持腳部干燥清潔以及避免光腳走在潮濕的地面上。 3、免疫力下降 免疫系統(tǒng)較弱時(shí)容易感染真菌，這是因?yàn)榈兔庖吡档蜕眢w對病原菌的抵抗力。例如伴隨糖尿病、免疫功能障礙或其他慢性疾病的患者更容易患灰指甲。在提高免疫力方面，可以通過均衡飲食、規(guī)律作息及適量運(yùn)動(dòng)來降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 4、遺傳因素 在某些病例中，灰指甲可能與家族遺傳相關(guān)，意味著某些人天生更易感染真菌。這種遺傳因素導(dǎo)致的灰指甲，雖然無法完全避免，但可以通過勤加護(hù)理與個(gè)人防護(hù)措施減輕發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5、其他外部因素 長期接觸化學(xué)物品如清潔劑、指甲反復(fù)受傷如指甲嵌入或長時(shí)間受壓可能破壞指甲的保護(hù)功能，增加感染真菌的機(jī)會。在生活中避免指甲受外力損傷，使用手套避免皮膚長期接觸刺激性物質(zhì)，都能在一定程度上起到保護(hù)作用。 治療方法 1、藥物治療： 外用抗真菌藥物：如含有特比萘芬、伊曲康唑的藥膏，可直接涂在感染的指甲部位，適合情況較輕的患者。 口服抗真菌藥物：如特比萘芬片、氟康唑膠囊，需要醫(yī)生根據(jù)病情評估開具，適合感染較重或涉及多指甲的患者。 2、局部治療： 激光治療：通過激光高溫來殺滅寄生在指甲深層的真菌，適合效果較慢的頑固性灰指甲。 指甲削薄：將厚重、變形的指甲專業(yè)修薄，方便藥物的滲透，是藥物治療的輔助措施。 3、手術(shù)治療： 如果指甲損壞嚴(yán)重且藥物無效，也可考慮通過手術(shù)拔除受感染的指甲，再配合抗真菌藥物來根治感染。 灰指甲不僅影響美觀，還可能蔓延感染周圍皮膚甚至家人。為了避免病情加重，早發(fā)現(xiàn)早治療很重要。如果已有灰指甲疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行診治，避免拖延病情影響生活質(zhì)量。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩牙齒根尖周炎的護(hù)理措施有哪些？

小孩牙齒根尖周炎護(hù)理主要包括改善口腔衛(wèi)生、及時(shí)就醫(yī)治療以及合理調(diào)整飲食，以緩解癥狀、防止病情惡化。家長需密切關(guān)注孩子的牙齒健康，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)第一時(shí)間采取措施。 1、改善口腔衛(wèi)生 牙齒根尖周炎通常由牙齒感染擴(kuò)散至根尖周圍組織引起，保持良好的口腔清潔是預(yù)防和護(hù)理的重要環(huán)節(jié)。家長每日監(jiān)督孩子早晚刷牙，選擇適合兒童的軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，確保清潔到牙齒的各個(gè)面。可在飯后使用漱口水或清水漱口，幫助清除口腔殘留食物碎屑，減少細(xì)菌滋生。如果孩子因疼痛抗拒刷牙，可使用溫水毛巾輕輕擦拭牙齒，待癥狀緩解后再逐步恢復(fù)正常清潔。 2、及時(shí)就醫(yī)治療 輕微根尖周炎可通過適當(dāng)護(hù)理緩解，但多數(shù)情況下需要專業(yè)治療。帶孩子到口腔科檢查，醫(yī)生可能根據(jù)炎癥程度采取以下措施： 使用抗生素：如阿莫西林、甲硝唑以控制感染，但務(wù)必遵循醫(yī)生處方用藥。 根管治療：清除牙髓感染，密封根管以阻止炎癥擴(kuò)散。 切開引流術(shù)：嚴(yán)重膿腫時(shí)需通過手術(shù)引流清除積聚膿液。 家長切勿拖延治療時(shí)間，否則炎癥可能波及鄰近組織或牙齒。 3、合理調(diào)整飲食 健康的飲食對牙齒的恢復(fù)尤為重要。在護(hù)理期間，應(yīng)避免辛辣、過硬或過粘的食物，因?yàn)檫@類食物會刺激牙齒造成疼痛或二次損傷。優(yōu)先選擇溫軟易嚼的食物，例如蔬菜泥、米粥、蒸蛋，增加富含維生素C和鈣質(zhì)的食物，如橙子、奶制品和綠葉蔬菜，有助于促進(jìn)炎癥愈合和牙齒發(fā)育。避免甜食和碳酸飲料，減少蛀牙和細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。 根尖周炎可能影響孩子的口腔健康甚至恒牙萌出，應(yīng)注重護(hù)理并定期檢查牙齒。如果問題持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)求助牙科規(guī)范治療，有效預(yù)防后續(xù)并發(fā)癥。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

治小兒多動(dòng)癥的藥

小兒多動(dòng)癥可以通過藥物治療緩解癥狀，目前常用的藥物包括中樞神經(jīng)興奮劑如哌甲酯、非興奮劑如托莫西汀以及輔助性藥物如可樂定。治療不僅需要藥物，還需家庭教育和行為干預(yù)的結(jié)合。 1、常用藥物及原理 哌甲酯商品名如“利他林”是最常見的中樞神經(jīng)興奮劑，可通過調(diào)節(jié)腦中多巴胺和去甲腎上腺素的濃度，提高注意力和抑制沖動(dòng)行為。這類藥物起效快，療效顯著，但可能引發(fā)食欲下降、失眠等副作用。 托莫西汀商品名如“擇思達(dá)”是一種非興奮劑，其作用機(jī)制為選擇性去甲腎上腺素再攝取抑制劑，適用于對興奮劑不耐受的孩子，效果溫和，且副作用較輕，但起效時(shí)間較長。 可樂定和胍法辛屬于輔助性藥物，通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制多動(dòng)和沖動(dòng)行為，尤其適用于合并失眠或焦慮癥狀的孩子。 2、藥物使用注意事項(xiàng) 藥物治療應(yīng)根據(jù)患兒的具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)禁擅自購買或使用。醫(yī)生會根據(jù)患兒的體重、年齡及病情調(diào)整劑量，并定期復(fù)查藥物的效果和副作用。如果出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)或家長擔(dān)憂，可以與醫(yī)生溝通調(diào)整方案，而不是貿(mào)然停藥或換藥。 3、藥物以外的干預(yù)措施 藥物治療并不是唯一的辦法，可以結(jié)合行為療法、認(rèn)知訓(xùn)練、心理干預(yù)及體育鍛煉，幫助孩子改善癥狀。例如，通過行為療法設(shè)置明確的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制，以加強(qiáng)孩子的自控力；體育活動(dòng)如跑步、游泳等有助于緩解多動(dòng)癥的過度精力狀態(tài)。家庭教育中要注意避免責(zé)罵，增加鼓勵(lì)，從而建立孩子的自信心。 小兒多動(dòng)癥需要長期管理，治療藥物應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)體化需求選擇，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，配合其他綜合性干預(yù)方案，效果通常更好。如果發(fā)現(xiàn)治療效果不佳或病情加重，建議及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案，共同關(guān)注孩子的健康成長。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做胃鏡有息肉是直接切除了嗎

做胃鏡發(fā)現(xiàn)息肉是否直接切除需要根據(jù)息肉的大小、類型、位置以及患者的具體情況綜合判斷。在檢查過程中常見的處理方式包括直接切除、活檢以明確病理性質(zhì)或后續(xù)觀察等。 1、息肉的類型和大小：當(dāng)胃鏡下發(fā)現(xiàn)息肉時(shí)，醫(yī)生首先會評估息肉的類型。如果息肉較小且為良性常見如增生性息肉，通常建議在同次胃鏡中直接切除，通過電切或冷切的方式解決問題。對于較大或?qū)儆谙倭鲂韵⑷獾那闆r，由于潛在癌變風(fēng)險(xiǎn)較高，醫(yī)生會傾向于通過胃鏡下微創(chuàng)切除。惡性傾向明顯的病變，則需要進(jìn)一步綜合治療。 2、息肉位置的影響：息肉的位置也會影響切除的決定。如果息肉處于胃部危險(xiǎn)區(qū)域，比如靠近血管的重要部位，直接切除可能會帶來較大風(fēng)險(xiǎn)。這類患者可能會建議分步治療或轉(zhuǎn)到更高一級醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，避免出血或穿孔等并發(fā)癥。 3、醫(yī)生的診斷和建議：當(dāng)息肉不能確定是良性或惡性時(shí)，醫(yī)生可能會先做活檢。通過送病理切片檢查了解具體性質(zhì)后，再決定是否需要二次胃鏡切除或者進(jìn)一步采取手術(shù)或其他治療方式。 4、日常護(hù)理的必要性：息肉的發(fā)生與長期胃部炎癥、感染幽門螺桿菌、不良飲食習(xí)慣等因素密切相關(guān)。患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激胃的食物如辛辣、油膩并定期復(fù)查胃鏡，監(jiān)測新的息肉生長情況。 進(jìn)行胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)息肉是否直接切除，取決于綜合病情和醫(yī)生評估的建議。胃鏡只是診斷和治療的一部分，患者應(yīng)注意按醫(yī)囑進(jìn)行后續(xù)處理。如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡早復(fù)查并采取適合的治療方案，降低息肉癌變的風(fēng)險(xiǎn)，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腦血管供血不足吃什么

腦血管供血不足可能通過飲食調(diào)整來改善，但注意飲食只是輔助措施，及時(shí)就醫(yī)尋找病因并治療才是關(guān)鍵。飲食調(diào)理可從補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、富含不飽和脂肪酸的食物、富含抗氧化劑的食物三方面入手。 1補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 腦血管供血不足可能與血管健康密切相關(guān)，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)和保護(hù)血管壁。推薦富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、魚、雞蛋和豆制品，這些食物能提供身體所需的氨基酸，維持血管彈性，減少血管受損風(fēng)險(xiǎn)。比如，三文魚富含蛋白質(zhì)和歐米伽-3脂肪酸，能減少血液黏稠，有益血液循環(huán)。 2富含不飽和脂肪酸的食物 不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇，疏通堵塞血管。堅(jiān)果尤其是核桃、杏仁、深海魚類如沙丁魚、金槍魚和亞麻籽油是理想選擇。這類脂肪酸還可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，緩解供血不足的癥狀。但需注意控制飲食量，避免熱量過多。 3富含抗氧化劑的食物 抗氧化劑有助于清除自由基，保護(hù)血管免受氧化損傷。推薦多吃富含維生素C、維生素E、多酚等抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、西紅柿、菠菜、胡蘿卜等。同時(shí)，飲用適量綠茶也能起到抗氧化作用，保護(hù)血管內(nèi)壁健康。 除了飲食，適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持情緒穩(wěn)定也非常重要。如果癥狀持續(xù)，尤其是經(jīng)常頭暈、記憶力下降等，需盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能需要配合藥物治療如阿司匹林以改善循環(huán)。及早調(diào)整生活方式和尋求專業(yè)治療，是改善腦血管供血不足的關(guān)鍵。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

唇炎怎么治療好的快

唇炎可以通過藥物治療、家庭護(hù)理和生活方式調(diào)整加速恢復(fù)，但需明確病因后對癥治療。唇炎可能由過敏、感染、缺乏維生素或不良生活習(xí)慣引起，針對具體病因采取措施是治愈的關(guān)鍵。 1、藥物治療 對于唇炎患者，藥物是重要的治療手段，需要根據(jù)病因進(jìn)行選擇： a. 抗真菌藥物：如果唇炎是由真菌感染引起，可使用含咪康唑或克霉唑成分的外用軟膏。 b. 抗炎藥物：對于過敏性唇炎，可選擇使用含激素的軟膏如氫化可的松軟膏來緩解炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期依賴。 c. 抗生素：如果懷疑繼發(fā)細(xì)菌感染，可以使用基礎(chǔ)的抗生素軟膏如紅霉素軟膏進(jìn)行滅菌處理。 2、家庭護(hù)理 日常護(hù)理有助于緩解唇部的不適及促進(jìn)唇炎的愈合。 a. 保濕：選擇含凡士林或透明質(zhì)酸的修復(fù)型潤唇膏，經(jīng)常涂抹保持水分。 b. 清潔：用生理鹽水清洗唇部，避免使用堿性肥皂，避免刺激。 c. 禁忌刺激：避免頻繁舔嘴唇、咬唇、剝皮等動(dòng)作，同時(shí)避免食用辣椒、酒精等刺激性食物。 3、生活方式調(diào)整和飲食改善 一些唇炎可能由不健康生活方式引起，調(diào)整生活細(xì)節(jié)有助于加快恢復(fù)： a. 補(bǔ)充維生素B族：如維生素B2缺乏可能誘發(fā)唇炎，建議多吃綠葉蔬菜、堅(jiān)果、蛋類等富含維生素的食物。 b. 避免過敏原：唇炎可能與化妝品、某些食物及冷熱刺激相關(guān)，可以嘗試換用天然、不含刺激物的護(hù)唇產(chǎn)品。 c. 調(diào)整作息：保證正常的睡眠，提升機(jī)體免疫功能。 唇炎雖多見但不可忽視，應(yīng)根據(jù)病因選擇正確的治療手段并積極護(hù)理。如果癥狀持續(xù)超過一周且無緩解，應(yīng)及時(shí)就診找到具體病因，避免病情進(jìn)一步加重影響日常生活。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

刮痧板刮肚子能減肥嗎

刮痧板刮肚子不能直接減肥，因?yàn)楣勿鹬饕ㄟ^刺激皮膚和穴位促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝，但不能直接消耗體內(nèi)脂肪。要有效減肥，仍需結(jié)合控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)和保持健康的生活方式。 1、刮痧原理和作用 刮痧通過在皮膚上進(jìn)行摩擦刺激，激活經(jīng)絡(luò)和穴位，同時(shí)促進(jìn)局部血液流動(dòng)和代謝。用于緩解肌肉緊張、改善消化功能等問題，確實(shí)能短暫促進(jìn)腹部代謝，提高身體感知。但它并沒有直接燃燒脂肪的功能。減肥需要消耗更多熱量，而刮痧的刺激僅能增加局部活躍度，不能達(dá)到消耗大量熱量的目標(biāo)。 2、為何刮痧肚子可能被誤以為能減肥 刮痧后局部皮膚發(fā)熱和微紅會給人一種“緊致”“瘦了”的假象，但這是肌肉松弛、組織水分減少的短期效果，而非脂肪減少。同時(shí)，腹部經(jīng)絡(luò)和消化系統(tǒng)通過良性刺激可能改善腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣和緩解便秘，從而讓腹部感覺更輕松。然而，這些外在變化與真正的脂肪分解相去甚遠(yuǎn)。 3、健康減肥的方法 要真正減少脂肪，需從以下幾個(gè)方面入手： 合理飲食：減少高糖、高油、高熱量食物的攝入，多攝入富含膳食纖維的蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。比如，可以將甜點(diǎn)替換成低糖水果，用雞胸肉和魚肉代替紅肉。 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、快走、游泳和力量訓(xùn)練的結(jié)合，建議每周鍛煉不少于150分鐘。腹部運(yùn)動(dòng)也可搭配核心訓(xùn)練，如平板支撐、卷腹等增強(qiáng)腹部肌肉緊實(shí)感。 科學(xué)作息：長期睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，影響脂肪分解。養(yǎng)成早睡早起和定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，有助于更有效地減脂。 4、刮痧作為輔助手段 盡管刮痧不能直接減肥，但它可以作為一種健康生活的輔助方式，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解壓力、促進(jìn)腸胃活動(dòng)，改善便秘或腹脹等問題。刮痧時(shí)需要注意力度適中，避免過度摩擦引發(fā)破皮或刺激不適。 刮肚子不能取代科學(xué)的減肥方法，但它可以作為保健手段輔助提升身體的舒適感和代謝狀況。想要健康減脂，還需依靠運(yùn)動(dòng)、飲食和生活習(xí)慣的綜合調(diào)整，從長遠(yuǎn)角度來看，這才是有效又持續(xù)的減重方式。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

為什么針灸后越來越痛

針灸后疼痛可能是由于局部刺激反應(yīng)、個(gè)體體質(zhì)差異或治療不當(dāng)?shù)仍蛞鸬模ǔ２粫】翟斐蓢?yán)重威脅，但需具體情況，如疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。針對這些情況，可以通過調(diào)整針灸手法、改善生活習(xí)慣和配合其他療法來緩解。 1、局部刺激反應(yīng) 針灸通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，有時(shí)會引起局部肌肉酸痛或壓痛，這屬于正常現(xiàn)象，也是機(jī)體對針灸治療的反應(yīng)。此類疼痛一般在1-2天內(nèi)自行緩解，無需過于擔(dān)憂。建議在針灸后保持放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，提高局部血液循環(huán)促進(jìn)恢復(fù)。 2、個(gè)體體質(zhì)差異 每個(gè)人的身體敏感度不同，體質(zhì)較為敏感的人在針灸后可能感覺疼痛更明顯。如果患有某些慢性病如糖尿病或血液循環(huán)障礙，針灸后恢復(fù)可能較慢。針對這類情況，可以在針灸治療前向醫(yī)生說明自身健康狀況，醫(yī)生會根據(jù)體質(zhì)調(diào)整治療強(qiáng)度或選擇更適合的穴位。 3、針灸手法或工具問題 不當(dāng)?shù)尼槾淌址ɑ蜥樉呦静坏轿唬赡軙鹁植拷M織損傷或炎癥，導(dǎo)致疼痛加劇。這通常發(fā)生在沒有專業(yè)資質(zhì)的從業(yè)者操作下。患者在接受針灸時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)、中醫(yī)資質(zhì)合格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，并觀察穴位周圍是否有紅腫、感染等異常情況，必要時(shí)需就醫(yī)處理。 4、心理因素的影響 疼痛也是主觀感受，可能與患者的情緒緊張、焦慮或?qū)︶樉闹委煹牟贿m應(yīng)有關(guān)。如果人的心理抗壓能力較低，可能會導(dǎo)致疼痛感放大。針灸過程中盡量放松心情，與醫(yī)生充分溝通自身感受，也有助于緩解疼痛。 建議： 針灸后的疼痛通常是暫時(shí)的，但如果疼痛持續(xù)時(shí)間長、程度加重或者伴隨其他異常癥狀，應(yīng)立即停止治療并就醫(yī)判斷。如果選擇針灸，務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，確保安全、有效地緩解身體不適。科學(xué)對待身體變化，理性評估治療效果，有助于更好地調(diào)節(jié)身心健康。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院