李俐 副主任醫(yī)師
2022-06-24 14:55 回答了該問(wèn)題
俯臥撐關(guān)鍵鍛煉上肢、腰部及肚子的肌肉,更加是胸肌。初學(xué)者訓(xùn)練俯臥撐能夠選擇兩組,每組15到20下;有肯定基本的活動(dòng)者則可做3組,每組20下;高水平人士能夠?qū)嶒?yàn)4組30到50下的俯臥撐鍛煉。提議您平時(shí)活動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛,要依據(jù)自己的身體情況決定。
腹肌膜炎是怎么引起的
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腹肌膜炎的癥狀是什么?
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腰椎盤突出怎樣練腹肌
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鍛煉胸肌腹肌可以改善漏斗胸么
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有哪幾種鍛煉方法可以練腹肌?
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腹肌怎么練學(xué)生
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腹肌的大小不一,該怎么辦?
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腹肌訓(xùn)練每天都要做嗎
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開(kāi)合跳能鍛煉腹肌嗎?
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腹肌炎是如何引起的
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小孩吃了雙葉有什么好處
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頸椎掛什么科室最好
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武漢哪個(gè)醫(yī)院可以治焦慮
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結(jié)婚兩個(gè)月還沒(méi)懷孕怎么回事
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嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的表現(xiàn)
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水飛薊黃芪丹參膠囊功效是什么
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癌癥晚期身體抽搐頻繁還能活多久
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多囊卵巢綜合征可以手術(shù)嗎
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怎樣鑒別兒童是否患有自閉癥
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