注射狂犬疫苗后發(fā)燒怎么辦？

有的接種狂犬疫苗會會有發(fā)熱的不良反應(yīng)，一般是低熱的不會是高熱，可以觀察幾天多喝開水，觀察3到5天，看是否有好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)需要上醫(yī)院化驗一下血常規(guī)。也可能是你感冒引起的發(fā)熱，可能還伴隨著其他癥狀，可以吃感冒藥看看如果吃藥后好了，那么就是感冒引起的發(fā)熱不適接種疫苗引起的了。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打狂犬疫苗后發(fā)燒怎么辦

注射后的免疫反應(yīng)是正常現(xiàn)象，這是疫苗在體內(nèi)發(fā)揮作用的表現(xiàn)。多喝開水，多休息，注意清淡飲食。每次注射都有不同的免疫反應(yīng)，從輕度到重度不等，打狂犬疫苗根針也可能發(fā)熱，可能輕微或不冷不熱。建議你首先使用退燒藥來降低體溫。在平時注意多吃些清淡的蔬菜。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

接種手足口病疫苗后發(fā)燒多久？

指導(dǎo)意見：打完手足口病疫苗以后發(fā)燒這個不能確定的，如果孩子是疫苗引起的發(fā)燒，一般三天左右就會正常的，如果超過了三天就需要到醫(yī)院給孩子化驗血常規(guī)，看看有沒有合并病毒或者細(xì)菌感染。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甲型h1n1流感打疫苗后發(fā)燒怎么辦

因為疫苗本身也是一種病毒，所以在接種之后出現(xiàn)體溫升高很常見，對于這種情況要根據(jù)具體的程度采取不同的治療:一般體溫在38.5℃以下不需要用藥，但是要多喝水、適當(dāng)增減衣物，這種情況一般24小時左右就會消失。如果體溫在38.5℃-39.0℃之間伴有頭痛、渾身肌肉酸痛等情況可以酌情服用非甾體抗炎藥，如布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚治療;如果體溫在39.0℃以上且全身癥狀明顯者應(yīng)該及時就診醫(yī)生、排除其它問題。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么孩子注射水痘疫苗后發(fā)燒？

孩子注射水痘疫苗后會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，考慮是水痘疫苗進(jìn)入孩子體內(nèi)出現(xiàn)免疫反應(yīng)的關(guān)系所導(dǎo)致，屬于正常的情況，一般在48小時之內(nèi)會自行緩解，如果沒有明顯的改善，就需要及時的采取物理降溫和退熱藥物。

陳科生 主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

12個月寶寶扎完疫苗后發(fā)燒38.1怎么辦

不管是疫苗引起的反應(yīng)還是偶合反應(yīng)，全部應(yīng)對癥處理：如果孩子發(fā)燒沒有超過38.5度，只是有點煩燥、哭鬧，就多休息、多飲水、一兩天這些反應(yīng)就會自動消失。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甲型h1n1流感疫苗后發(fā)燒可以打針嗎

接種疫苗之后出現(xiàn)的體溫升高一般不需要打針處理。大多數(shù)人只是輕中度的體溫升高，而且是一過性的并不會持續(xù)時間太長，這種情況是疫苗本身所具有的不良反應(yīng)，只需要對癥處理即可，包括多喝水、促進(jìn)身體多排泄或者適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物、注意休息等，一般24-48小時體溫會逐步降到正常。假如體溫升高的程度比較嚴(yán)重、持續(xù)時間長且出現(xiàn)了全身癥狀這時應(yīng)該檢查醫(yī)生，必要時用藥治療。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

打手足口疫苗后發(fā)燒什么原因

手足口疫苗注射后出現(xiàn)發(fā)燒，屬于一種正常的藥物反應(yīng)，對于發(fā)燒的情況，可以及時測量一下體溫，如果發(fā)燒超過38.5度就需要及時服用藥物退燒，避免高燒對寶寶的腦部神經(jīng)造成影響，對于體溫沒有超過38.5度的可以選擇物理降溫，并注意多喝水，一般兩三天就可以退燒。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子打完狂犬疫苗后發(fā)燒怎么辦啊？

這種情況應(yīng)該屬于肌注疫苗之后的正常反應(yīng)，不用過度擔(dān)心，可以對癥治療，口服退熱藥物，同時用物理降溫酒精擦一遍，冰塊敷額頭或者是洗熱水澡。平時應(yīng)該多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，堅持鍛煉身體。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

打新冠疫苗后發(fā)燒怎么辦

打新冠疫苗后發(fā)燒一般是一過性發(fā)燒，通常是比較輕微，一般1~2天可以自愈。此時低熱的人員可以在額頭部位貼退熱貼，或者用毛巾包裹冰塊放在額頭的部位進(jìn)行冷敷，也可以用溫?zé)岬臐衩聿潦皿w表皮膚。其次，如果環(huán)境溫度允許，也可以通過洗溫水澡的方法幫助身體散熱。由于發(fā)燒容易消耗身體比較多的水分，采取物理降溫的同時，還需要少量多次喝溫?zé)岬陌组_水，能夠增加身體的新陳代謝，也有利于散熱和降溫。最后，如果體溫上升過于迅速，反復(fù)高熱或發(fā)熱時間超過3天，需要盡快詢問專業(yè)的醫(yī)生或前往醫(yī)院診治。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打了流腦疫苗后發(fā)燒怎么辦?

打了流腦疫苗后發(fā)燒是常見的疫苗反應(yīng)，通常無需過度擔(dān)心，體溫一般會在1-2天內(nèi)恢復(fù)正常。發(fā)燒是免疫系統(tǒng)對疫苗的正常反應(yīng)，表明身...

打了麻腮風(fēng)疫苗后發(fā)燒怎么辦

打了麻腮風(fēng)疫苗后發(fā)燒是常見的不良反應(yīng)，通常無需過度擔(dān)心，可以通過物理降溫、藥物退燒和觀察護(hù)理進(jìn)行處理。1.麻腮風(fēng)疫苗是一種?...

嬰兒接種流感疫苗后發(fā)燒

疫苗接種后會出現(xiàn)一些異常反應(yīng)，寶寶可能會出現(xiàn)發(fā)燒、皮疹、腹瀉、煩躁等情況。一些嬰兒在注射流感疫苗后可能會發(fā)燒，這是正常的臨床反應(yīng)。流感疫苗中的抗體和身體中的抵抗力反應(yīng)，發(fā)熱，但發(fā)熱持續(xù)時間短。嬰兒發(fā)熱期間，可以通過物理冷卻來緩解嬰兒發(fā)熱的周期，一般在2天左右癥狀會明顯緩解。長期不恢復(fù)的父母應(yīng)立即帶嬰

打完手足口病疫苗后發(fā)燒怎么辦？

手足口病疫苗是2015年12月國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)北京科學(xué)興和昆明兩家企業(yè)自主開發(fā)的預(yù)防用生物產(chǎn)品1種新藥-腸道病毒71型滅活疫苗生產(chǎn)注冊申請。手足口病疫苗于2016年上半年正式上市，主要用于預(yù)防EV71感染引起的手足口病，是目前唯一可用于預(yù)防手足口病的疫苗。手足口病疫苗的出現(xiàn)不僅能有效降低我國兒童手足口病的發(fā)病率

打完流感疫苗后發(fā)燒怎么辦

接種流感疫苗后出現(xiàn)發(fā)燒的情況，其實是比較常見的反應(yīng)之一。流感疫苗的主要作用是幫助我們的身體建立對抗流感病毒的免疫力，而發(fā)...

寶寶接種疫苗后發(fā)燒怎么辦？寶寶發(fā)高燒應(yīng)該怎么護(hù)理？

近期接種疫苗的并發(fā)癥難題不斷發(fā)生。接種疫苗后會發(fā)生的副作用有什么呢？寶寶接種疫苗后發(fā)高燒應(yīng)該怎么辦呢？寶寶打疫苗后通常會發(fā)生下列普遍的反映和部分反映：普遍反映有：發(fā)燙、惡心想吐、反胃、沒精打采、拉肚子等。部分反映有：腫脹、硬塊、發(fā)癢、比較嚴(yán)重的還很有可能發(fā)生膿皰，乃至潰爛。打過甲流疫苗有點發(fā)燒應(yīng)該怎

小孩打狂犬疫苗后發(fā)燒怎么辦

小孩接種狂犬疫苗后發(fā)燒可通過物理降溫、藥物干預(yù)、觀察癥狀、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式處理。發(fā)熱通常由疫苗免疫反應(yīng)、個體敏感...

打了乙肝疫苗后發(fā)燒如何治療好

打了乙肝疫苗后發(fā)燒屬于常見免疫反應(yīng)，通常無需特殊治療，體溫38.5℃以下可物理降溫，超過38.5℃可服用退燒藥。多數(shù)癥狀1-2天自行緩?...

接種腦疫苗后發(fā)燒39度怎么辦？

打完腦部疫苗發(fā)燒到39度，應(yīng)該在醫(yī)生建議下吃退燒藥。人體的正常溫度在36度到37度左右，超過38.5度的話會出現(xiàn)高燒癥狀，所以可以用酒精擦拭身體或者冷卻額頭來降低溫度。服用退燒藥后，如果有明顯的溫度下降傾向，可以先觀察，平時多喝水。但如果物理降溫的方法沒有用，就需要及時去醫(yī)院檢查，否則很容易造成大腦神經(jīng)的損傷。

小孩打完疫苗后發(fā)燒怎么辦?

小孩打完疫苗后發(fā)燒是常見的免疫反應(yīng)，通常無需過度擔(dān)心，但需密切觀察體溫變化并采取適當(dāng)措施。發(fā)燒可能與疫苗刺激免疫系統(tǒng)有關(guān)...

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護(hù)視網(wǎng)膜、增強(qiáng)視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預(yù)防高度近視的后遺癥。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

常吃魚肉，對身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風(fēng)險，別貪嘴

魚肉是公認(rèn)的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學(xué)視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

原研進(jìn)口的新型CDK4/6i來羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標(biāo)準(zhǔn)治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來羅西利是一款原研進(jìn)口、獨特分子結(jié)構(gòu)的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

重慶送子鳥 男性不孕不育的特征

重慶送子鳥男性不孕不育的特征在孕育新生命的過程中，男性生育能力至關(guān)重要。據(jù)統(tǒng)計，我國育齡夫妻中不孕不育發(fā)生率為8%-10%，其中男性因素約占30%。了解男性不孕不育的特征，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求治療

專家觀點|夏荔芪聯(lián)合西藥治療前列腺炎讓患者身心健康均得以改善

近日，“慢病（絡(luò)病）防治中國行”西安站2025年學(xué)術(shù)會議舉行，與會專家就絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病治療取得的科研成果進(jìn)行了深入交流和探討。會上，陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿外科王冬教授作題為《通絡(luò)治療前列腺

長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質(zhì)

長壽不是偶然，而是生活習(xí)慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習(xí)慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運(yùn)動不一定是健身房擼鐵，可

“真理時刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)飲料

【南京，2024年1月5日】中國生命健康領(lǐng)域迎來里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)的固體飲料“真理時刻認(rèn)知動力元”。該產(chǎn)品基于中國科學(xué)院生物物理研究所袁

上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒：新冠低波動期仍需警惕心臟“后遺癥”

近期，上海市疾病預(yù)防控制中心提醒，新冠病毒活動強(qiáng)度已進(jìn)入階段性低水平波動期。但是，上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風(fēng)險人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

中醫(yī)藥文化對話正定千年古城，以嶺安康市集變市民端午好去處

端午風(fēng)起，正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽和樓下，艾草與粽葉的芬芳不再獨行，一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日，一場別開生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局

濕熱五月別擔(dān)心！解鎖端午健脾穩(wěn)糖小妙招

農(nóng)歷五月，又是一年一度端午節(jié)。此時氣溫漸升，雨水豐沛，濕熱交織，正是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的“濕邪當(dāng)令”之時。而現(xiàn)代人的飲食與生活習(xí)慣，更易加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾虛濕困。對于需要血糖管理的人群來說，健脾非常重要，因為

慶不孕不育哪家強(qiáng) 重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院

重慶不孕不育哪家強(qiáng)重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院在重慶，眾多深受不孕不育困擾的家庭都在追問同一個問題：“重慶不孕不育哪家強(qiáng)?”其實，答案早已在眾多患者的口碑中——重慶送子鳥醫(yī)院，一家專注于不

每素玉用于抑郁癥怎么樣

我們在日常生活中難免會遇到一些不順心的事情，情緒上可能會出現(xiàn)波動，有的人長期會將負(fù)面的情緒累積在心底的深處，很有可能會在某一天爆發(fā)，也有可能會在某一天引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病，抑郁癥就是其中比較常見的一種狀況，那么每素玉用于抑郁癥怎么樣?每素玉主要用于治療各種類型的抑

韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎

慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者來說，猶如噩夢一般的存在，所以必須及早治療，不然如果造成了嚴(yán)重肝損害，那么后果不堪設(shè)想。那么，韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎?下面讓我們了解一下韋瑞德吧!如果孕婦在懷孕期間每天服用韋瑞德，那么不排除有可能會對胎兒的成長發(fā)育造成不良影響。

涂抹達(dá)力士這個藥有哪些禁忌癥

銀屑病發(fā)病率相對比較高，不僅會給患者的身體造成傷害，也容易讓患者出現(xiàn)自卑的心理，對于這種情況建議要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，平時生活中也要注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么涂抹達(dá)力士這個藥有哪些禁忌癥?達(dá)力士禁忌:對本藥成分過敏者或鈣代謝失調(diào)者應(yīng)禁用

(路演)康緣藥業(yè)：注射液2015至2018年累計銷量超400萬支

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月13日訊,康緣藥業(yè)(600139.SH)總經(jīng)理肖偉在2014年度業(yè)績說明會上表示,2015年,公司將從兩方面保證投資者尤其是中小股東的利益。一是提升盈利水平,二是完善治理結(jié)構(gòu),嚴(yán)格按照法律法規(guī)的規(guī)定及監(jiān)管機(jī)構(gòu)的要求,完善公司治理結(jié)構(gòu),規(guī)范公司運(yùn)作。肖偉表示,目前公司銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液已進(jìn)入山西省、山東濟(jì)南市及青島市、四川省醫(yī)保目錄,在吉林省、全軍總后勤、廣東軍區(qū)、海南省

方盛制藥擬上市 或存在管理風(fēng)險

證監(jiān)會網(wǎng)站最新IpO預(yù)披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過2726萬股,發(fā)行后總股本不超過10902萬股,保薦機(jī)構(gòu)為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng)始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫(yī)藥科技有限公司。(一)控股股東及實際控制人控制風(fēng)險本

成人便秘怎么使用福松

有一些朋友在生活中可能會遇到便秘的情況，有一些人可能會出現(xiàn)拉肚子的問題，不同的健康狀況需要采用不一樣的方法來進(jìn)行治療，我們要根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行應(yīng)對，同時也希望大家能夠選擇合適的藥物來進(jìn)行處理，那么成人便秘怎么使用福松?福松適應(yīng)癥是成人便秘的癥狀治療，福松

服用樂透康方法是什么

抑郁癥患者應(yīng)做好家庭護(hù)理和心理護(hù)理，通常，家庭成員應(yīng)保持平等的心態(tài)和患者溝通，并且不要讓患者感到沮喪和煩躁，抑郁癥患者需要定期隨訪以控制病情并減少復(fù)發(fā)機(jī)會，那么樂透康的方法是什么?樂透康用法用量:口服，一次1片(4mg)，一日兩次，2-3周逐漸起效。用藥3-4

鼻可樂每周至少需要使用多少次

鼻可樂鼻腔清洗劑通過溫鹽水的殺菌作用，殺滅鼻腔內(nèi)的細(xì)菌、過敏原等，使人體的鼻腔得到清潔，讓人感覺非常涼爽、非常舒服。這樣我們基本上就可以不用再過于擔(dān)心病從鼻入的問題了。那么，鼻可樂每周至少需要使用多少次?鼻可樂每周至少需要使用多少次?鼻可樂每周至少需要使用2次

江蘇康緣藥業(yè)股份有限公司2015年年度股東大會決議公告

證券代碼：600557證券簡稱：康緣藥業(yè)公告編號：2016-015江蘇康緣藥業(yè)股份有限公司2015年年度股東大會決議公告本公司董事會及全體董事保證本公告內(nèi)容不存在任何虛假記載、誤導(dǎo)性陳述或者重大遺漏,并對其內(nèi)容的真實性、準(zhǔn)確性和完整性承擔(dān)個別及連帶責(zé)任。重要內(nèi)容提示：●本次會議是否有否決議案：無一、會議召開和出席情況(一)股東大會召開的時間：2016年5月9日(二)股東大會召開的地點：公司會議室（

肝爽顆粒一天吃幾次好

很多人都會在疾病的治療過程中找到突破，也有的人會因為出現(xiàn)肝臟疾病而失去了治療的信心，其實肝炎的出現(xiàn)讓很多人的生活發(fā)生了變化，可是也必須要嚴(yán)格按照正確的方法來進(jìn)行處理，肝爽顆粒就是比較常見的一個藥物，那么肝爽顆粒一天吃幾次好?肝爽顆粒需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求來進(jìn)行

化療后骨髓抑制分級標(biāo)準(zhǔn)

化療后骨髓抑制的分級標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等指標(biāo)異常的程度來劃分，通常分為Ⅰ至Ⅳ級，其中Ⅳ級最為嚴(yán)重。骨髓抑制是化療常見的不良反應(yīng)，嚴(yán)重時需立即處理，輕度可通過改變生活習(xí)慣輔助改善。 1、骨髓抑制分級指標(biāo) 骨髓抑制主要通過血常規(guī)檢測結(jié)果來評估，涉及白細(xì)胞、血紅蛋白及血小板水平： Ⅰ級：稍微減低但無癥狀，例如白細(xì)胞數(shù)量輕微下降，通常不會影響生活。 Ⅱ級：白細(xì)胞減少至2000-3000/μL，輕度乏力或抵抗力減弱。 Ⅲ級：白細(xì)胞少于2000/μL并伴有明顯癥狀，如感染風(fēng)險增加。 Ⅳ級：白細(xì)胞極低小于1000/μL，常見發(fā)熱、感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。 2、骨髓抑制的主要病因 化療藥物對骨髓細(xì)胞的毒性：化療通過抑制快速分裂的細(xì)胞來殺死腫瘤細(xì)胞，但也會誤傷骨髓中的造血干細(xì)胞。某些藥物如鉑類藥物、蒽環(huán)類藥物的毒性更強(qiáng)，發(fā)生幾率更高。 個體差異：老年人、營養(yǎng)不良者或本身骨髓儲備能力差的患者更易受損。 劑量和療程：高劑量或頻繁的化療療程會使骨髓修復(fù)時間不足。 3、骨髓抑制的治療方法 藥物治療：對于中重度患者，往往需要藥物干預(yù)，例如： a. 升白細(xì)胞藥物：如粒細(xì)胞集落刺激因子G-CSF，可促進(jìn)白細(xì)胞快速恢復(fù)； b. 輸血：重度貧血時輸注紅細(xì)胞；低血小板時輸注血小板懸液； c. 抗生素使用：預(yù)防和治療可能的細(xì)菌感染。 調(diào)整化療方案：對骨髓抑制嚴(yán)重者，醫(yī)生可能減少藥物劑量，延長化療周期或更換藥物種類。 飲食與休息：日常飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，多吃富含葉酸、鐵、維生素B的食物如菠菜、牛肉、紅棗，適當(dāng)休息提升免疫力。 化療后如出現(xiàn)發(fā)熱、貧血等癥狀需及時就醫(yī)，按照分級標(biāo)準(zhǔn)對癥處理。骨髓抑制是可控的副作用，通過合理治療和良好的護(hù)理，大多數(shù)患者能順利完成化療過程，同時應(yīng)注意定期復(fù)查血常規(guī)數(shù)據(jù)，確保療程安全。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

雌激素高怎么降下來

雌激素水平過高會引發(fā)多種健康問題，如月經(jīng)紊亂、不孕、子宮內(nèi)膜異常等，需通過藥物調(diào)節(jié)、生活方式改善和飲食調(diào)節(jié)等方法迅速降低。治療包括醫(yī)生指導(dǎo)下的藥物治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及增加運(yùn)動習(xí)慣，必要時需配合手術(shù)解決潛在病因。 1、藥物治療 雌激素水平偏高一般需要在醫(yī)生建議下使用藥物干預(yù)。 口服抗雌激素藥物：常用藥物如來曲唑，可抑制體內(nèi)過高的雌激素水平。 黃體酮補(bǔ)充：通過使用黃體酮類藥物如地屈孕酮，調(diào)整體內(nèi)性激素平衡。 促排卵藥物：如克羅米芬，針對多囊卵巢綜合征PCOS患者，通過抑制卵泡閉鎖降低雌激素代謝過剩。上述藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿自行服用。 2、飲食調(diào)節(jié) 飲食對內(nèi)分泌有較大影響，科學(xué)調(diào)節(jié)有助于平衡雌激素。 多食用富含纖維的食物：如綠葉蔬菜、全谷物、種子類食物，可促進(jìn)腸道排出多余的雌激素。 減少高油脂食物攝入：高脂肪飲食會促進(jìn)雌激素生成，要減少紅肉、奶酪及高油炸食品攝入。 增加抗雌激素食物攝入：多吃十字花科蔬菜，如西蘭花、卷心菜，它們含有吲哚-3-甲醇，能降低體內(nèi)雌激素活性。 3、運(yùn)動調(diào)節(jié)及生活方式管理 保持健康的生活方式是控制激素的關(guān)鍵。 適量有氧運(yùn)動：如快走、游泳和瑜伽，可幫助降低體脂，減少雌激素儲存。 控制體重：身體脂肪是雌激素的儲存場所，肥胖可能引起雌激素代謝問題，保持BMI在健康范圍內(nèi)尤為重要。 避免環(huán)境性激素暴露：盡量避免接觸塑料制品、含雙酚A的日用品，這些物質(zhì)可能干擾內(nèi)分泌平衡，刺激雌激素升高。 4、必要時的手術(shù)干預(yù) 如果雌激素升高由病理原因如子宮肌瘤、卵巢腫瘤引起，需通過手術(shù)解決根本問題。如： 子宮內(nèi)膜切除術(shù)：適用于子宮內(nèi)膜過度增生引起相關(guān)問題者。 卵巢部分切除術(shù)：針對于存在雌激素分泌異常腫瘤的患者。 腹腔鏡手術(shù)：有效處理激素相關(guān)的子宮內(nèi)膜異位癥等。 雌激素過高可能對身體健康造成顯著威脅，除配合專業(yè)治療外，需堅持健康飲食、適量運(yùn)動并定期體檢。如您有癥狀或已確診，盡快咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生以獲取精準(zhǔn)治療方案。健康的生活習(xí)慣是防治雌激素紊亂的關(guān)鍵。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

急性胰腺炎患者護(hù)理

急性胰腺炎患者的護(hù)理應(yīng)以及時就醫(yī)為首要任務(wù)，同時注重臥床休息、飲食調(diào)整以及監(jiān)測病情變化，必要時需配合藥物和支持療法的治療。 1、及時就醫(yī)和病情監(jiān)測 急性胰腺炎可能危及生命，癥狀包括腹部劇烈疼痛、惡心嘔吐、發(fā)熱等。如果懷疑患有急性胰腺炎，應(yīng)立即就醫(yī)，并通過血液檢查、影像學(xué)檢查如CT明確診斷。在確診后，患者需密切監(jiān)測血壓、體溫、心率以及腹部癥狀變化，避免病情加重或并發(fā)癥發(fā)生。 2、臥床休息和鎮(zhèn)痛減壓 在急性發(fā)作期，患者需要完全臥床休息，減輕身體負(fù)擔(dān)。為了緩解腹痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解痙止痛藥，如布洛芬或曲馬多。建議患者采取側(cè)臥位、屈膝姿勢，以減少腹腔壓力對胰腺的刺激。如果腹腔積液明顯，有時需要進(jìn)行腹腔穿刺術(shù)排液。 3、飲食禁忌與營養(yǎng)支持 急性期需絕對禁食以減輕胰腺負(fù)擔(dān)，此時可以通過靜脈輸液保障基本能量與電解質(zhì)平衡。病情好轉(zhuǎn)后，應(yīng)逐步恢復(fù)小量流質(zhì)飲食，避免油膩、高脂肪、高蛋白食物，推薦米湯、蔬菜汁等清淡飲食。完全恢復(fù)后，患者應(yīng)長期維持低脂飲食，避免暴飲暴食。 4、抗感染與并發(fā)癥預(yù)防 嚴(yán)重胰腺炎容易誘發(fā)感染，可能需要聯(lián)合使用抗生素如頭孢菌素類或喹諾酮類。預(yù)防血栓和其他并發(fā)癥的措施包括適時使用抗凝劑如肝素或佩戴彈性襪。對于出現(xiàn)胰腺壞死或膿腫的患者，有時需考慮介入手術(shù)清除壞死組織。 5、心理和生活管理 胰腺炎的高復(fù)發(fā)率讓患者在日常生活中需要保持情緒穩(wěn)定，避免過大壓力，并戒除不良習(xí)慣如吸煙、酗酒，這些均為胰腺炎的重要誘因。適量的瑜伽或散步有助于增強(qiáng)體質(zhì)和恢復(fù)健康。 護(hù)理急性胰腺炎患者需堅持早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則，同時科學(xué)調(diào)整生活習(xí)慣、控制飲食、關(guān)注并發(fā)癥，才能有效促進(jìn)病情恢復(fù)并避免復(fù)發(fā)。如果遇到持續(xù)性疼痛或癥狀反復(fù)，應(yīng)及時復(fù)診以調(diào)整治療方案。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

怎么判斷是胃疼還是闌尾炎

判斷胃痛還是闌尾炎可以從癥狀的具體表現(xiàn)進(jìn)行初步區(qū)分。胃痛通常出現(xiàn)于上腹部，而闌尾炎的疼痛多在右下腹，伴有壓痛。為了進(jìn)一步確診，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確病因。 1、胃疼的癥狀與原因。胃痛通常與消化系統(tǒng)有關(guān)，可能由胃炎、胃潰瘍等引起。常見表現(xiàn)為上腹部隱痛或脹痛，有時伴隨惡心、反酸。引起胃疼的原因多種多樣，包括不規(guī)律飲食、壓力過大、感染或藥物副作用等。治療方面，藥物如質(zhì)子泵抑制劑、抗酸劑可以緩解胃痛，良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防胃痛的重要措施，比如避免辛辣食物、按時就餐等。 2、闌尾炎的識別與處理。急性闌尾炎的主要癥狀是右下腹部劇烈疼痛，疼痛逐漸轉(zhuǎn)移到麥?zhǔn)宵c臍部與右髂前上棘連線的中外1/3點處。同時可能伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲不振等。闌尾炎通常由闌尾管阻塞或感染導(dǎo)致，需要盡快就醫(yī)。若確診闌尾炎，急診手術(shù)是主要治療方式，如腹腔鏡闌尾切除術(shù)、開放性闌尾切除術(shù)等，以防止病情惡化或并發(fā)癥發(fā)生。 3、就醫(yī)檢查的重要性。如果出現(xiàn)劇烈腹痛且不能自行緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。醫(yī)師通常會通過體格檢查、血液檢查、腹部影像學(xué)檢查等手段明確診斷。X光、超聲或CT都是常用的診斷工具，能幫助識別腹部疼痛的具體原因。 準(zhǔn)確判斷胃痛和闌尾炎需要結(jié)合癥狀表現(xiàn)、病史和醫(yī)療檢查結(jié)果。不論是哪種情況，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)盡快就醫(yī)。通過專業(yè)診斷獲取明確病因后，開展針對性治療。注意觀察自身癥狀變化，及時反饋給醫(yī)務(wù)人員，以提高治療效果。保持健康的飲食和生活方式，有助于減少消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

睡覺恐懼癥怎么治好

睡覺恐懼癥睡眠恐懼癥可以通過心理治療、行為干預(yù)和必要時的藥物支持來緩解甚至治愈。應(yīng)根據(jù)個人的具體情況選擇適合的治療方法，包括改變認(rèn)知、調(diào)整睡眠習(xí)慣以及針對伴隨癥狀的干預(yù)。 1、原因分析 睡覺恐懼癥常與心理因素密切相關(guān)，包括對入睡過程的過度擔(dān)憂、對黑暗的恐懼或因創(chuàng)傷事件而引發(fā)的睡眠焦慮。遺傳和腦部神經(jīng)傳遞物質(zhì)異常也可能是誘因。一些人可能因曾經(jīng)歷噩夢或睡眠障礙如夢魘障礙、夜驚而對睡覺產(chǎn)生恐懼。不規(guī)律的作息、家庭或生活壓力、飲食中刺激性物質(zhì)如咖啡因、酒精攝入過多都會進(jìn)一步加重問題。 2、心理治療方法 認(rèn)知行為療法CBT是治療睡覺恐懼癥的有效手段之一。 CBT-i針對失眠的認(rèn)知行為療法：幫助糾正對睡眠的不合理認(rèn)知，例如“如果我睡不著，明天一定會變得糟透”。通過調(diào)整思維，減少焦慮和恐懼。 暴露療法：逐步增加對害怕情境的接觸，比如在安靜昏暗的房間中待幾分鐘，然后延長時間，通過分階段適應(yīng)減輕恐懼感。 心理放松訓(xùn)練：包括冥想、正念訓(xùn)練和漸進(jìn)性肌肉放松，能顯著緩解睡前的緊張情緒。 3、行為干預(yù) 建立健康的睡眠習(xí)慣：保持每天相同的入睡和起床時間，避免在床上看手機(jī)或工作，創(chuàng)造專注于睡眠的環(huán)境。 設(shè)計睡前儀式：聽舒緩的音樂、泡溫水澡或進(jìn)行輕松的閱讀，能夠幫助身體自然進(jìn)入放松狀態(tài)。 限制刺激物攝入：下午后避免喝咖啡及濃茶，睡前減少觀看內(nèi)容刺激性強(qiáng)的影視作品。 4、藥物治療若癥狀嚴(yán)重 在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過短期適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)能有效緩解癥狀。以下為常見選項： 抗焦慮藥物：如阿普唑侖，用于顯著焦慮的患者，短期使用可改善入睡障礙。 非成癮性助眠藥物：如褪黑素，可幫助調(diào)整睡眠-覺醒周期。 抗抑郁藥物：如米氮平，對伴有焦慮和抑郁的患者有輔助作用。 5、飲食輔助與運(yùn)動 飲食上適度增加富含鎂和鈣的食物如杏仁、芝麻以及含色氨酸的食物如香蕉、雞肉，有助于提高睡眠質(zhì)量。 每天堅持30分鐘以上的適度運(yùn)動，如快走或瑜伽，降低焦慮水平，同時避免在睡前兩小時內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 若您或親友正遭遇睡覺恐懼癥困擾，應(yīng)盡早尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的指導(dǎo)，以便針對性解決問題。盡快采取行動改善問題，能夠讓生活回歸正常，避免因長期失眠和恐懼帶來的健康隱患。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

胃息肉術(shù)后多久可以正常吃東西

胃息肉術(shù)后一般在術(shù)后1周至2周可以逐步恢復(fù)正常飲食，但需根據(jù)個人體質(zhì)、手術(shù)創(chuàng)口大小以及醫(yī)囑調(diào)整。早期以流質(zhì)和軟質(zhì)飲食為主，逐漸過渡到普通飲食，整個過程應(yīng)避免刺激性和過硬的食物。 1、術(shù)后前3天以清流質(zhì)飲食為主 術(shù)后的頭幾天是胃粘膜修復(fù)的關(guān)鍵時期，推薦選擇如米湯、過濾后的蔬菜湯、清湯等清流質(zhì)飲食。這些食物易消化且對腸胃刺激小，能有效減少胃酸分泌及負(fù)擔(dān)。如果術(shù)后存在惡心、腹脹等癥狀，應(yīng)立即聯(lián)系根據(jù)情況調(diào)整飲食方案。 2、術(shù)后4至7天逐漸過渡至半流質(zhì)或軟食 在術(shù)后4至7天，可以逐漸過渡到半流質(zhì)飲食，如稀粥、蒸蛋羹、嫩豆腐等。此時應(yīng)避免進(jìn)食高脂肪、高鹽、高糖及過冷過熱的食物，以保障胃部的舒適度和傷口愈合。同時，應(yīng)養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣，每天可分4至6次進(jìn)餐，避免一次性大量食用。 3、術(shù)后1周至2周恢復(fù)普通飲食 術(shù)后7天至14天，如無特殊并發(fā)癥且恢復(fù)良好，可恢復(fù)普通飲食，但仍需注重飲食清淡。需避免辛辣、油炸、腌制等刺激性食物，并切忌飲酒和濃茶，以免損傷尚未完全恢復(fù)的胃粘膜。還應(yīng)增加富含膳食纖維的食材，比如蒸熟的胡蘿卜、南瓜、紅薯等，促進(jìn)腸道蠕動。 術(shù)后恢復(fù)期間的飲食調(diào)理直接影響胃部的修復(fù)速度和整體健康，建議患者嚴(yán)格遵循醫(yī)生的飲食指導(dǎo)，根據(jù)恢復(fù)情況準(zhǔn)確調(diào)整飲食計劃。如術(shù)后出現(xiàn)出血、嚴(yán)重腹痛或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

靜脈麻醉的優(yōu)點有哪些

靜脈麻醉的優(yōu)點包括起效快、術(shù)中控制性高、術(shù)后恢復(fù)較快并且對氣道干擾較少，廣泛應(yīng)用于短時間手術(shù)及門診操作中。根據(jù)患者情況和手術(shù)需要，精準(zhǔn)選擇麻醉方式能夠提升安全性和舒適度。 1、起效快且作用精準(zhǔn) 靜脈麻醉常通過靜脈注射麻醉藥物迅速被人體吸收，幾乎可以在數(shù)十秒至一分鐘內(nèi)起效。藥物如丙泊酚、咪達(dá)唑侖等具有良好的劑量控制性，可根據(jù)體重、年齡及手術(shù)需要精確調(diào)整，保證患者快速進(jìn)入無痛睡眠狀態(tài)。這種方式特別適合需要突發(fā)操作或短時間手術(shù)的場景，例如胃鏡、無痛人流等。 2、對氣道干擾少，患者更舒適 相較于其他麻醉方法，例如全身麻醉中常見的氣管插管對呼吸道造成的不適感，靜脈麻醉過程不需要使用呼吸機(jī)干預(yù)，因此對氣道干擾較少，患者更舒適。尤其適合那些存在氣道異常、對插管敏感或格外緊張的患者。 3、術(shù)后蘇醒快，副作用較少 靜脈麻醉藥物代謝通常較快，患者術(shù)后可以迅速清醒。常見的藥物如丙泊酚半衰期短，減少了術(shù)后昏睡、頭暈等不適。這一優(yōu)點幫助門診手術(shù)的患者能夠快速恢復(fù)日常活動，實現(xiàn)術(shù)后無記憶的無痛體驗。 4、便捷性強(qiáng)，適應(yīng)場景廣泛 靜脈麻醉設(shè)備簡單，通常主要依靠麻醉泵和監(jiān)控設(shè)備即可完成，可用于門診短程操作。它也為患有惡性腫瘤、老年人以及怕痛患者提供了放心的選擇。在惡心嘔吐、過度緊張的病人中，通過靜脈麻醉能夠顯著提高容忍度。 靜脈麻醉雖具有諸多優(yōu)點，但也可能出現(xiàn)呼吸抑制、血壓變化等風(fēng)險。因此需要在專業(yè)麻醉醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適合的藥物和劑量。同時，患者術(shù)中應(yīng)做好全程監(jiān)控，術(shù)前需與醫(yī)生詳細(xì)溝通，術(shù)后需要配合護(hù)理，以避免并發(fā)癥的發(fā)生。如果有手術(shù)需求，建議咨詢專業(yè)麻醉醫(yī)師，評估自身狀況是否適合靜脈麻醉的應(yīng)用。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

輸尿管結(jié)石手術(shù)后多久拔管

輸尿管結(jié)石手術(shù)后通常需要根據(jù)手術(shù)方式和患者具體情況決定拔管時間，一般在3天到4周之間。醫(yī)生會綜合考慮手術(shù)創(chuàng)口愈合、尿路通暢情況及是否存在感染風(fēng)險等因素來確定具體時間。 1、手術(shù)方式的影響 輸尿管結(jié)石手術(shù)通常包括體外碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)。對于輸尿管鏡碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)后的患者，術(shù)中通常會放置雙J管來引流尿液并保持尿路通暢。如果手術(shù)操作簡單且尿路無明顯損傷，拔管時間可能較早，一般在3天到1周左右；如果手術(shù)過程中涉及復(fù)雜操作或患者有創(chuàng)傷，則可能需要更長時間，2到4周不等。具體情況需根據(jù)術(shù)后檢查如CT或B超及恢復(fù)情況判斷。 2、術(shù)后恢復(fù)情況的影響 術(shù)后若患者尿道無明顯不適、排尿順暢、無血尿或尿路感染癥狀，可能提早拔管。反之，若存在持續(xù)血尿、尿路梗阻、感染等問題，則需要延后拔管時間。同時，雙J管通常需要定期觀察位置、功能和可能的并發(fā)癥如管道移位或結(jié)石形成，必要時進(jìn)行影像學(xué)檢查予以評估。 3、感染控制的重要性 雙J管作為異物置入體內(nèi)，可能增加尿路感染風(fēng)險。為避免拔管過早導(dǎo)致感染擴(kuò)散或尿路梗阻，部分患者可能需使用抗生素治療并延后拔管時間，不少醫(yī)生會建議患者術(shù)后嚴(yán)格做好個人衛(wèi)生，并適度增加飲水量，稀釋尿液以降低感染可能性。 4、家庭護(hù)理與飲食建議 術(shù)后期間，患者應(yīng)注意多飲水每日2000毫升以上，這有助于尿液稀釋、促進(jìn)排尿。避免高草酸、高鹽分食物，如菠菜、甜菜和咸菜等。避免劇烈運(yùn)動和重體力活，減少身體對管道的影響。若出現(xiàn)明顯腰痛、發(fā)熱、尿液變色等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 拔管的具體時間需要綜合手術(shù)方式和患者的術(shù)后恢復(fù)情況而定，一般在3天到4周之間，患者應(yīng)密切配合醫(yī)生的隨訪安排。如果有不適或疑慮，務(wù)必與醫(yī)生溝通，根據(jù)個體情況制定最合適的拔管時間及后續(xù)治療計劃。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

眼底視網(wǎng)膜病變怎么辦

眼底視網(wǎng)膜病變需要盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷，根據(jù)病情選擇藥物治療、激光手術(shù)或玻璃體切割術(shù)，同時關(guān)注健康飲食與日常生活調(diào)節(jié)。具體治療方式因病變性質(zhì)和嚴(yán)重程度而定。 1、藥物治療：藥物是視網(wǎng)膜病變早期和部分類型的重要治療手段之一。 例如糖尿病視網(wǎng)膜病變患者，常使用抗血管內(nèi)皮生長因子藥物如雷珠單抗減少異常血管的生成；對于炎癥引起的視網(wǎng)膜病變，可選擇糖皮質(zhì)激素藥物，減輕水腫和炎癥反應(yīng)。針對高血壓或高血糖患者的視網(wǎng)膜病變，控制基礎(chǔ)疾病的藥物降壓藥、降糖藥也至關(guān)重要。 2、激光手術(shù)治療：激光治療是一種高效手段，主要適用于中晚期或者高風(fēng)險的視網(wǎng)膜病變。 例如，焦點激光用于封閉滲漏的血管，減少水腫；而彌散性激光光凝PRP能遏制異常血管生長，減少視網(wǎng)膜脫離或玻璃體出血的風(fēng)險。手術(shù)過程通常較短，副作用控制在可接受范圍內(nèi)。 3、玻璃體切割術(shù)：對于重度視網(wǎng)膜病變或伴隨嚴(yán)重并發(fā)癥的患者，如玻璃體大量出血、黃斑牽拉、視網(wǎng)膜脫離等，可以通過微創(chuàng)玻璃體切割術(shù)移除病變，修復(fù)損傷區(qū)域并最大限度恢復(fù)視覺功能。 4、健康飲食與生活調(diào)節(jié)：無論處于何種階段，管理飲食和生活方式都十分重要。 保持均衡飲食，注意控制血糖、血壓、血脂水平，增加富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的食品如菠菜、胡蘿卜攝入，有助于增強(qiáng)眼底的代謝功能。避免吸煙和過度用眼，定期檢查視力，也能有效延緩病變進(jìn)展。 如果懷疑自己眼底出現(xiàn)病變，不要拖延診斷和治療時間，盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查非常重要。視網(wǎng)膜病變可導(dǎo)致視力永久性喪失，治療效果取決于發(fā)現(xiàn)的早晚和處理的及時性。采取科學(xué)的治療方式并配合健康生活習(xí)慣，可以更好保護(hù)眼健康，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

吃面條胖還是吃米飯胖

吃面條還是吃米飯更容易長胖，取決于實際攝入的熱量、食物結(jié)構(gòu)及個人飲食習(xí)慣。兩者的熱量差異不大，但烹飪方式、配料及吃的量都可能對體重管理產(chǎn)生影響。科學(xué)控制總熱量攝入，合理搭配飲食，才是避免發(fā)胖的關(guān)鍵。 1、熱量比較：差異并不顯著 100克煮熟的面條和米飯的熱量相差不大，分別約為110千卡和116千卡。從熱量上看，無論選擇哪種主食，只要攝入量適中，對體重的影響是可控的。然而，很多人在食用面條時，會搭配高熱量醬料或油炸面條，這可能大幅度提高整體熱量攝入；而米飯如果加入豬油、炒飯或澆上高油脂菜肴，效果類似。我們不僅要關(guān)注主食本身的熱量，還要計算因烹飪、配料增加的額外熱量。 2、碳水化合物吸收速度：面條可能比米飯慢 面條的消化吸收速度可能比米飯慢一些，尤其是整粒米飯顆粒較粘時，其升血糖速度較快。升糖指數(shù)GI值高的食物更容易導(dǎo)致饑餓感，進(jìn)而讓人不自覺地攝入更多熱量。如果對血糖波動敏感，適量選擇含“雜糧”面或全麥面可能更有助于體重控制。 3、飲食習(xí)慣及飽腹感的影響 米飯或面條的飽腹感因個體差異和飲食習(xí)慣差異而不同。一些人吃米飯感到更耐餓，而另一些人覺得面條更有滿足感。如果擔(dān)心發(fā)胖，可以在主食中摻入適量的粗糧如燕麥、糙米或玉米面，提高膳食纖維的攝入量，延緩消化速度，增加飽腹感，從而減少熱量攝入。 4、科學(xué)搭配避免高熱量配餐 無論是米飯還是面條，更關(guān)鍵的是搭配的問題。避免搭配高糖高脂的佐料及菜品，如糖醋肉類、奶油醬面等。可以多選擇蒸煮的低油膳食方式，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白如豆腐、雞胸肉，這樣既提高營養(yǎng)密度，還減少額外脂肪的攝入。 吃面條或米飯是否更容易長胖，并沒有決定性因素，而是取決于您怎么吃、吃多少以及整體飲食搭配是否均衡。如果擔(dān)心體重控制，建議根據(jù)個人體質(zhì)適當(dāng)減少主食量，增加蔬果攝入，同時控制油脂和糖分的使用，堅持健康的生活方式。

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院